抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍。怀孕晚期脚抽筋的具体原因如下：
孕妇怀孕晚期腿抽筋最常见的原因是因为缺钙。胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，孕晚期的孕妇每天必须保证约1600毫克的钙摄入量。孕妇每天从食物中吸收的钙量根本达不到这个要求，就导致了母体钙摄人钙不足，造成缺钙。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。如果脚抽筋该怎么办呢？
由于夜间血钙水平常比日常低，故抽筋多在夜间发作。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态。
所以，孕妇最主要的还是要加强补钙，可以吃点安全性高，不含重金属的钙片，对肠胃没有刺激性，也不会影响到胎儿的发育。孕妇在平时要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，不可长时间保持在同一个姿势。临睡前可用温水洗脚和小腿。
一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。
最后，笔者建议孕妈妈做好孕期的保健工作，会有利于宝宝的发育。