1、孕妇恶心不要禁食或少吃。孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的不断刺激，使其有恶心的感觉。相反，如果多吃一些食物，则可以缓解对胃部的刺激。另外千万不要用不吃东西或少吃东西的方法防治恶心呕吐。实际上，不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。
2、不要吃难以消化的食物，多吃些如面包、饼干、土豆、米饭的淀粉类食物。清晨喝杯牛奶，保证基本的钙质，蛋白质等的供给。平时准备一些饼干类的零食，休闲时随时吃一点。吃完饭后，卧床休息半小时左右，恶心时再吃几块知道饼干，恶心就会好一些。
3、服用量维生素B6要适量，以免产生维生素B6依赖性。许多孕妇早期妊娠反应较严重，医生往往允许服用少量维生素B6以防止恶心。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。
4、不要用大量酸性药物防止呕吐，影响胎儿正常发育。我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。 近年来，国外研究表明酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。大量的酸性食品，不仅容易使母体患上某些疾病，更会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
5、一天内，不要一次喝太多水，可改为分次饮用。这样不会产生腹胀感，也不会有想恶心的感觉。