每当小朋友吃糖的时候,这时候家长们就会在旁边嚷嚷着,不要吃太多啊,对牙齿不好,劝说无效的时候,家长就会采取抢夺的措施,来控制孩子们吃糖的量,但是女生吃的时候会自己注意的,因为关系到她们的好身材,为了自己的好身材,女生就会把握好吃糖的量的。那么不用在乎身材的孕妇可以吃奶糖吗
糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
吃糖的益处
许多研究人员研究证实,只要适量摄入,掌握好吃糖最佳时机,对人体是有益的。如洗浴时,要大量出汗和消耗体力,需要补充水和热量,吃糖可防止虚脱;运动时,要消耗热能,糖比其他食物能更快提供热能;疲劳饥饿时,食糖可迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时,吃些糖可升血糖稳定情绪,有利恢复正常;饭后进食点糖食品,可使人在学习和工作时,精神振奋,精力充沛。据报道,美国科学家对千余名中小学生实验表明,饭后吃一些巧克力,下午1-2节课打瞌睡者才2%,而对照者(不吃巧克力)却高达11%。此外,对数百名驾驶员试验发现,当他们按要求每天下午2点吃点巧克力、甜点心或甜饮料时,车祸要少得多。
通过以上我们知道了糖对人体健康有一定的促进作用,能补充人体所需要的能量,但是吃糖的时候,一定要把握好糖的用量,不能过多呦,否则就会有一定的副作用,那么孕妇可以吃奶糖吗,其实只要把握好糖的用量,是可以吃的。
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