氨基酸备孕时能喝吗

时间:2024-01-02 17:48:13 养生 我要投稿

  氨基酸是体内合成蛋白质的基本单元。人体合成蛋白质需要的氨基酸有20种,其中有8种是必须氨基酸,也就是说这些氨基酸人体不能自身合成,必须从食物中获得。另外的12种氨基酸,人体可以利用其他物质合成。

  氨基酸的作用

  1、延年益寿:老年人如果体内缺乏蛋白质分解较多而合成减慢。因此一般来说,老年人比青壮年需要蛋白质数量多,而且对蛋氨酸、赖氨酸的需求量也高于青壮年。

  2、加速骨骼成长:骨骼由骨基质和骨矿质组成:骨基质主要由氨基酸构成,决定骨骼的形态、大小和柔韧度;骨矿质主要由钙构成,决定骨骼的致密度和坚硬度。

  3、提高免疫力:幼儿由于身体的免疫系统尚未发育完善,人体内抗体的合成能力较低,导致抵抗外来细菌和病毒入侵的吞噬细胞(如白细胞)的活力较差、数量较少,因此很容易感染各种疾病。

  4、全面提供脑营养:氨基酸是组成大脑的重要物质,氨基酸含量高达90%以上。现代生物研究发现,人之所以聪明、智慧,与其硕大的大脑分不开。

  5、维持人体正常代谢:有的维生素是由氨基酸转变或与蛋白质结合存在。酶、激素、维生素在调节生理机能、催化代谢过程中起着十分重要的作用。

  备孕期间可以服用氨基酸的,对怀孕没有什么影响的。

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