扭伤时，现场病情判断：踝关节扭伤时，应立即停止活动，要检查扭伤的部位和伤害的程度再作处理：踝关节的内侧或外侧，尤其内踝或外踝的下方压痛明显，被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重，局部迅速出现肿胀，甚至出现淤血，局部青紫，应是扭伤。
如出现畸形，甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感，则应考虑发生了骨折，需要尽快就医。少数严重者出现软组织破损、出血，甚至骨的断端与外界相通，形成开放性骨折。
扭伤的现场紧急处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着，同时用背包等物品将足部垫高，以利静脉回流，从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷，以使毛细血管收缩，减少出血及渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾，就是最简单的冰敷用具，根据具体情况掌握冷敷频率，可以按照每小时敷二十分钟进行，但要注意避免冻伤。
当学生在运动期间有出现关节扭伤的情况，一定要注意，不能用力去揉搓患处的位置。这样并不能更好把淤血给揉开，反正会让病情更严重。建议采用冷敷的方式，让血管可以快速收紧，促进病情尽快恢复起来。
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