苏打水确实是一种偏碱性饮料，关于它的功效主要来自人体酸碱性的概念，但由于人体酸碱度对健康影响的界定缺乏充分科学依据。
怀孕的时候是可以喝苏打水的，但是给自己喝苏打水的时候不要选择苏打粉来兑的那种，要直接的购买经过加工而成的苏打水，这样的苏打水喝了对身体是没有什么害处的，喝这种苏打水也是可以纠正孕妇肠胃不适的现象，改善肠胃反胃呕吐等不良现象。
苏打水的功效。市面上销售的苏打水大多会标注PH值，比如热衷一款标注为7.7，是呈弱碱性的。人体的PH值为7.35-7.45，但是现在吃的比较多的肉类都是酸性的，人体强大的缓冲系统综合PH值，让人体一直处于正常范围内。像一些胃酸分泌过多的朋友可以选择适量饮用，可起到综合胃酸的作用。另外痛风病人可以适量饮用，痛风病人体内的尿酸过多，无法代谢在离心脏最远处沉积。喝碱性水可起到稍稍缓解的作用。如果正常人意义不大，长期饮用会导致添加剂摄入过多，所以建议根据情况，酌情饮用。
苏打水小妙用。苏打水具有抗氧化、预防皮肤衰老的作用，可以早晚用苏打水洗脸，让老化细胞迅速脱落，起到促进皮肤新陈代谢的作用。在苏打水里加入柠檬汁制成洗发水，用来洗头发，不用在添加其他化学成分，尤其是头发里细小的沙粒，洗的非常干净，而且整个过程都是天然的，没任何刺激。
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