夏天坐月子也要穿长袖睡衣吗
夏天出月子是可以穿短袖的,不一定要穿长袖,要注意气温适当增减衣物。只要不吹凉风就可以,其实产后就是要透风透气,否则细菌多,对身体不好。但是穿短袖不要图凉快,如果感觉凉了或者冷了就要加衣服。传统观念上认为,坐月子应该“捂”,意思就是要多穿、多盖,避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理,因为产后新妈妈的身体比较虚弱,免疫力降低,与正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地“捂”,导致中暑。
夏天如何坐月子
1、保持空气流通
新妈妈居住的屋子,要时常打开门窗、挂上竹帘,保持室内空气流通;早晚窗户应开放换气,必要时白天也要注意开启门窗,让室内外空气进行交换;新妈妈休息的房子,应尽量选朝南的、通风状况良好的,但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。
2、风扇和空调合理使用。
在夏天里,如果室温达到30摄氏度以上,则可开启电扇,因为电扇可促进空气对流,帮助新妈妈散热,但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话,不要把空调的温度定得太低,一般维持在28摄氏度左右即可,如果室内温度过低,对新妈妈的身体可能带来不利影响。
其次,空调应间断开启,不能连续运转,因室内产生的阳离子太多,空气显得很不新鲜,人居其间,容易得空调病。
3、饮食不宜过于油腻,多吃水果
在夏天,新妈妈饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜,少吃过于油腻的食物,以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物,如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等,多喝些绿豆汤等。
月子中虽然有很多注意事项,但是我们应该学会变通,不能盲目的去根据别人的经验来。对于我们传统文化中的坐月子,肯定是有很多好处的,但是其中也有不合理的地方,我们应该取其精华,弃其糟粕,做到科学的坐月子,才能更好的恢复身体。
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