低卡好吃的小零食

　　低卡好吃的小零食，减肥人士也可以拥有适当的“零食自由”，想选到好吃不胖的零食，核心原则是：低卡、低脂、低糖、低盐，下面来看看低卡好吃的小零食。

　　低卡好吃的小零食1

　　1、粗粮无糖消化饼干

　　这款粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解馋。还特别喜欢木糖醇消化饼干，用木糖醇代糖，一丢丢甜味，带给味蕾愉悦感，采用麦麸、燕麦等制作，还添加了鸡蛋，富含膳食纤维，解馋又饱腹。

　　五谷杂粮零食消化饼干，每2块饼干是一个独立小包装，工作到下午肚子咕咕叫时，随时撕开包装，吃上2块饼干，垫一垫，胃里不空虚，刚刚好解唇齿的馋，还不担心长胖

　　2、西南大学研制的魔芋结

　　坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说，道出了常吃魔芋对清洁肠道有好处。由“西南大学研制”的魔芋结，看起来就好像粉丝，却是采用魔芋粉制作，0脂肪，0添加防腐剂，直接用清水冲洗之后，拌上调味料汁就能吃，质感Q弹，口感筋道有嚼劲，低卡轻热量，饱腹解馋，晚餐吃也不怕胖。

　　还可以搭配番茄、虾仁、金针菇等来煮汤，或者用魔芋结来烫火锅，凉拌沙拉等，怎么吃都好吃。

　　家里经常囤上一大箱西南大学魔芋结，随时想吃就吃，低卡代餐好选择，减肥不挨饿，也容易坚持，助力衣服穿回S码。

　　3、小鸡收腹荞麦方便面

　　如今人们生活条件好了，精米白面经常吃，就算不是为了减肥，平常也适合搭配着吃一些粗粮，膳食均衡，对身体健康有好处。

　　小鸡收腹&举铁先生联名荞面方便面，采用荞麦粉，全麦粉制作，富含膳食纤维，营养也丰富。

　　水煮3分钟左右就熟透，口感筋道有嚼劲，吃上少许就很有饱腹感。把它当作日常代餐是好选择，100%真粗粮，价格也亲民，几毛钱就可以吃得饱，非油炸，低卡营养又健康。

　　4、红豆薏米燕麦粗粮饼干

　　这是时下办公室里最常见的'一款代餐零食，采用红豆、薏米、燕麦等粗粮制作，口感又酥又脆，味道很香，而且0添加蔗糖，低卡轻热量，营养也均衡。

　　偶尔加班时，随时撕开独立小包装，吃上两块饼干垫一垫，饱腹感强，就连加班心里也不觉得委屈呢。一位办公室小哥哥戏称：改变不了加班的命，一定要改变一下加班的胃~

　　0蔗糖粗粮饼干，有红豆燕麦口味、山药薏米口味、芝麻黑豆口味、南瓜魔芋口味等，换着口味吃，口感不乏味，味蕾也不委屈。

　　5、全麦面包

　　面包很多人都爱吃 ，好消化，易吸收，但是一般的面包采用面粉制作，添加白糖调节口感。这款全麦欧包，最早是在李佳琦直播间入手的，尝到味道就种草。

　　早上起床后，直接冲上一杯牛奶，搭配全麦面包就是元气早餐，口感喧软，0添加蔗糖、0添加植物油，饱腹又低卡。

　　有经典原味、紫薯口味、抹茶口味等，随心换着口味吃，一大箱足足有12个全麦面包，量大又便宜，低卡又健康。

　　低卡好吃的小零食2

　　黑松露芝麻片

　　说起小零食，相信大多数人第一时间都会想到各种解馋顶饱又好吃的饼干叭。但要我最喜欢的确实它。

　　平时经常吃的黑松露芝麻片，黑松露与黑芝麻独特搭配，让营养更加全面、均衡，吃起来口感更加丰富。蛋清与蜂蜜的加持使得口感甜而不腻，浓郁的芝麻香味中夹杂着些许的甜味，好吃不腻口。

　　值得一提的是，黑松露芝麻片采用低聚异麦芽糖醇代替其他蔗糖，热量更低，更适合严格控糖的你。一口下去，满口留香。

　　牛肉干

　　作为肉制品爱好者来说，牛肉干简直就是我的心头爱。它是由纯牛肉制成，没有筋膜和肥肉，表面是一层浓郁的秘制酱料。一口下去，满嘴留香。

　　而且采用单个的真空独立小包装，撕开就能吃，一口一个，软硬适中，越嚼越香，唇齿间的牛肉香味回荡十足。

　　除了牛肉之外，没有任何多余的添加，低卡轻热量，营养好吃更解馋，关键是还不用担心会发胖，对于爱吃又想瘦的你来说是在合适不过了。

　　全麦欧包

　　随着健康饮食理念的普及，人更喜欢用粗粮来代替精米良面，好吃的同时饱腹感也很强，吃完也不用担心有长胖的顾虑。

　　这个全麦欧包是身边的一个健身小姐妹安利给我的，吃起来口感细腻软糯，蓬松暄软，还有多种谷物的加持，营养摄取得更加全面均衡。

　　而且是由纯全麦制成，0糖0油0添加，低卡健康更好吃。独立小包装，干净卫生又防潮，小小的一包带出去也不会占地方。

　　奇亚籽坚果藕粉羹

　　莲藕是减肥期间补充营养物质非常好的美食。经常吃藕粉，肌肤能够更加光滑细腻。

　　奇亚籽本就是减肥期间的明星食品，不仅含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，减脂就是赘肉“克星”。加入不同种类的坚果补充多重营养。

　　早晚冲泡一碗，满满的胶质感晶莹剔透，藕粉清香扑鼻，热乎乎的暖心暖胃。减肥期不用只吃沙拉，来碗藕粉羹吧，让你又瘦又美。