吃大葱有多少好处

　　吃大葱有多少好处，大葱是生活中很常见的一种食物，吃法很多，大葱中含有一些对人体有益的成分，适当吃一些大葱，其实对人体是有很多好处的，下面来分享吃大葱有多少好处。

　　吃大葱有什么好处1

　　功效与作用

　　抑菌、软化血管、促进消化

　　大葱食药同源，既是日常生活中的常见食材，也是一味具有祛病养生作用的中药。

　　1、抑菌：大葱中含有大葱素，可杀死病菌、抵御病毒，尤其是对痢疾杆菌和皮肤真菌的.抑制效果较好，所以经常食用大葱可发汗抑菌。

　　2、软化血管：大葱性温，含有维生素、矿物质等，经常食用大葱可软化血管、促进血液循环，有利于预防冠心病、动脉硬化等疾病。

　　3、促进消化：在烹饪食物时加入一些大葱，可提高食物的香气、增进食欲、促进胃酸分泌，从而增强食欲。

　　4、防治感冒：大葱味辛、性温，适量食用大葱可对汗腺造成刺激，促进发汗、降低感冒的发病率。所以在感冒初期出现畏寒、发烧症状时，食用大葱微微发汗，也可促使病情尽快好转。

　　注意事项

　　适宜人群

　　风寒感冒、肺病、食欲不振、脑力劳动者

　　禁忌人群

　　身体虚弱、出汗多、患有眼病及胃溃疡者

　　不宜同食

　　狗肉、公鸡肉

　　大葱与狗肉、公鸡肉同食，会因摄取热性食物过多，导致上火。

　　食用方法

　　炒食

　　将鸡蛋打散，大葱切成碎末，与蛋液搅拌均匀，热锅内放入适量的食用油，锅热后放入蛋液煎炒，最后加盐调味即可。

　　直接食用

　　将大葱清洗干净后，蘸酱配合馒头、大饼等食用。

　　大葱里面含有很多种的维生素，它能够促进我们人体的激素的正常分泌，因此，从中医的道理来讲，大葱是一味能够补阳补阴也就是说能够壮阳补阴功效的这样的一味蔬菜，第二大葱可以防止一些癌症的发生，比如说大葱里面所含有的果胶，可以明显地减少结肠癌的发生。

　　吃大葱有什么好处2

　　大葱冷库储存方法：

　　先挑选出无病虫害、无明显机械伤残的大葱扎成捆，如果长期贮存建议修剪掉叶子，装入箱、筐或袋子中。

　　先将冷库库温度调整至-4℃左右，待温度下降后，将大葱放入冷库堆码贮藏，温度尽量保持0~l℃左右，相对湿度80%~85%。

　　注意事项：大葱在冷库内贮藏期间要定期检查每颗大葱的品质，及时筛除腐烂变质的植株。

　　大葱的冷藏技术

　　1、冷库贮藏法，将无病虫害、无伤残的大葱捆成10千克左右的捆，装入箱或筐中，放入冷藏库堆码贮藏。库内保持0～l℃，相对湿度80％～85％。贮藏期间要定期检查，及时剔除腐烂变质的大葱。

　　2、窖藏法，采收后晾晒数日，把大葱捆成10千克左右的捆，直立排放于干燥、有阳光避雨雪的地方晾晒。当气温降到0℃以下时，入窖内贮存。窖内保持0℃低温，注意防热防潮。

　　3、地面贮藏法，在背风处的平地上，铺3～4厘米厚的沙子，把晾干捆好的大葱码在沙上，根朝下，宽1～1．5米。码好后在四周大葱根部培15厘米高的沙土。上覆草帘、塑料薄膜防雨雪。

　　4、架藏法，在露天或棚、室内，用木杆或钢材搭成贮藏架。将采收晾干的大葱捆成7～10千克的捆，依次堆放在架上，中间留出空隙通风透气，以防腐烂。露天架藏，应用塑料薄膜覆盖防雨雪。贮藏期间定期开捆检查，防止大葱发热，及时剔除变质的植株。

　　5、微冻贮藏法，在东西向墙北侧挖10～20厘米深、1～2米宽的浅沟。将经晾晒的.大葱拥成7～10千克的捆，竖排存放于沟内。贮藏初期大葱捆上部敞开，每周翻动1次，使大葱叶全部干燥。天气寒冷，大葱白微冻时，给大葱培土，顶部用草帘盖住。

　　6、沟藏法，在阴凉通风处挖深20～30厘米、宽50～70厘米的浅沟。把选好、晾干的大葱捆成10千克左右的捆。沟内灌足水后，把大葱一捆一捆栽入沟内，用土埋严葱白部分，四周用玉米秸围一圈，以利通风散热。气温降低前，加盖草帘或玉米秸。

　　吃大葱有什么好处3

　　1、预防疾病

　　大葱中含有的多种成分均有抗病的效果，常吃大葱可以预防疾病。大葱中含有丰富的果胶，果胶可以明显减少结肠疾病的发生；大葱中的蒜辣素在抑制疾病细胞的生长方面有很好的效果；大葱中的微量元素硒，可以降低体内亚硝酸盐的含量，在预防疾病方面也有很好的效果。

　　2、发汗抑菌

　　大葱内含有一些特殊成分，可以对身体汗腺形成有效刺激，进而达到发汗散热的功效。例如，葱油可以对上呼吸道形成刺激，使得粘痰容易咳出体外。

　　大葱中的大蒜素，在抵御病毒、杀死病菌等方面有很好的效果，尤其是对诸如痢疾杆菌和皮肤真菌的抑制作用更是强大。常吃大葱，可以有效发汗抑菌，维持身体健康。

　　3、舒张血管，预防老年痴呆

　　大葱中含有丰富的维C，维C有很好的舒展血、促进血液循环的作用，可以有效预防因血压突然升高导致的头晕，保持头脑灵活，在预防老年痴呆方面有一定的效果。常吃大葱可以舒展血管，预防老年痴呆。

　　4、壮阳补阴

　　大葱中含有的某些成分可以促进人体激素分泌，有效刺激性欲，有一定的“壮阳补阴”效果。民间有句俗语，“一根葱，10分钟”，由此可见大葱在提高男性那方面能力上面的显著功效。常吃大葱，对男性有很好的帮助。

　　5、增进食欲

　　大葱中含有的丙烯基硫醚可以刺激胃液分泌，有助于增进食欲。在日常生活中，要是大家遇到食欲不振的'话，吃点大葱可以有效缓解这种情况。常吃大葱，可以增进食欲，保持人体摄入足够的热量来维持正常的生理活动。

　　大葱营养丰富，对人体好处多多，在日常生活中，大家要是喜欢吃大葱的话不妨多吃点。不过，需要注意的是，一些肠胃不好、视力不好的朋友在生活中还是要尽量少吃大葱，以免起到反作用。同时，大葱不能和蜂蜜、狗肉等同食，否则的话可能会对身体产生一些不良反应。

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