肺不好,手先知!4种食物要少吃!养肺润肺,多吃2物多喝1水

时间:2024-05-16 06:32:36 饮食 我要投稿

  信号:拇指干瘪

肺不好,手先知!4种食物要少吃!养肺润肺,多吃2物多喝1水

  中医肺与大拇指相关联,了解自己的肺好不好,可以按一下拇指,正常情况下拇指圆润细腻,按压的时候反弹效果也比较好,这说明肺气很足。如果反弹效果比较差,说明肺不太好,建议到医院详细检查一下。

  信号:手指疼痛

  对于大多人而言,手脚都比较暖和,但是有一部分人遇到冷水会出现发紫疼痛的情况,这说明肺不好了,尤其是对于长期吸烟的人,出现这种情况一定要到医院进行检查。 信号:杵状指

  很多人可能对杵状指比较陌生,杵状指是指双手10个手指同时变粗,并且手指骨干部分不变粗,杵状指的出现提示肺不好,缺氧明显。尤其是有慢性肺疾病、长期吸烟的人,容易出现这个问题,如果没有,恭喜您的肺挺好

  肺不好的人,这4种伤肺食物要少吃

1、辛辣、油腻食物

  吃过多辛辣、油腻食物不仅伤气血、伤肺气,还会影响支气管黏膜、口腔黏膜。

  2、生冷食物

  生冷食物会增加体内湿气,加重肺的负担,此外生冷食物对肺是一个强刺激。

  3、腌肉

  腌肉中亚硝酸盐的含量很高,亚硝酸亚等有害物质会损伤肺功能,导致肺换气不好。

  4、咖啡和浓茶

  咖啡里的咖啡因,茶水里的茶碱,会让支气管平滑肌松弛,长期喝对支气管、肺很不好!

  此外,很多人容易经常出现眼睛发红、咽喉干痛、口臭口干、鼻腔发热,一直找不到原因,其实出现这些问题的出现和肺火密切相关!下面我们详细看看肺里有火的表现是什么:

  肺不好,这10个表现,出现3个就要重视了

  1、经常咳嗽咳痰

  2、老是感觉咽喉干痛

  3、感觉口渴,喜欢吃凉的东西

  4、鼻子发红,常流鼻血

  5、鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

  6、脸一到下午就发红,特别是两额部位。

  7、手心、足心发热,易出汗:

  8、夜间睡觉频繁盗汗。

  9、下午常会出现低热(37.5℃左右)等不适。

  10、常有大便干燥的问题。

  生活中哪些食物养肺很不错

  多吃2物

  鱼腥草:鱼腥草清热解毒,尤其是能清理尼古丁留在肺里的烟毒,非常适合经常吸烟肺不好的人

  罗汉果:归肺、大肠经,清热润肺,尤其适合痰火咳嗽、血燥便秘的人。坚持吃可以保护肺,减少吸烟等有害物质对肺的伤害。

  喝1水

  蜂蜜水:蜂蜜性平味甘,入脾入肺,益气补中、润燥解毒,坚持喝对肺很好,不过要喝天然蜂蜜。

  除了多吃2喝1水外,可以喝养肺护肺的润肺花茶,会起到事半功倍的效果!

  推荐润肺小经方:胖大海、罗汉果、金银花、蒲公英、薄荷、甘草,开水冲泡后饮用,每天1-2杯,一个月后会有好消息。

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