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养生水果茶如何做

时间：2023-04-14 20:05:27 饮食我要投稿

　　养生水果茶如何做，水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料。是一种既好喝又健康的茶。不同水果茶的功效也是不一样的，那么下面跟大家分享养生水果茶如何做。

　　养生水果茶如何做1

　　一、【枸杞苹果水】

　　食材：苹果一个，枸杞若干，冰糖可加可不加，水一壶。

　　做法：

　　1、苹果洗干净，不需要去皮，带皮更健康，切块。

　　2、养生壶或锅中放水，放入苹果块煮开。

　　3、煮到一半的时候，可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不会放冰糖，只喝枸杞和苹果的甜味就行了。

　　二、【酸甜草莓菊花茶】

　　食材：菊花一朵，草莓干若干，枸杞适量，冰糖可加可不加。

　　做法：

　　1、我们用养生壶煮一壶开水。

　　2、放入菊花茶，枸杞，草莓干。可以加入适量的冰糖，不喜欢的'也可以不放。草莓是血糖不好的人也可以适当食用的水果，所以不用担心。

　　3、将它再次煮开，泡开即可。

　　三、【清香茉莉梨汤】

　　食材：雪花梨或其他梨1个，茉莉花茶若干，枸杞适量。

　　做法：

　　1、将梨洗干净，去皮，切块。

　　2、养生壶中煮放满水，加入切好的梨块煮开。

　　3、放入适量的菊花和枸杞即可。

　　四、【荔枝茉莉花茶】

　　食材：荔枝果肉若干个，茉莉花茶适量，冰糖一小把。

　　做法：

　　1、荔枝是冬天的时候剥好了果肉，冷冻在冰箱的，这样一年四季都可以尝到它的味道。

　　2、养生壶中放满水，加入荔枝果肉煮开，同时加入冰糖。

　　3、放入茉莉花泡开即可。

　　五、【红枣枸杞菊花茶】

　　食材：菊花1朵，红枣几个，枸杞若干，冰糖可放可不放。

　　做法：

　　1、将红枣和水放入养生壶中煮开。

　　2、水快开的时候放入枸杞和菊花。

　　3、冰糖一般我不放，喜欢甜味的可以放一些。

　　六、【小吊梨汤】

　　食材：雪花梨1个，银耳一朵，话梅几个，冰糖一把，枸杞适量。

　　做法：

　　1、将银耳处理干净，放入锅中加水煮10分钟。

　　2、同时处理雪花梨，洗干净不去皮，切块。

　　3、银耳煮了10分钟后，我们放入雪花梨，枸杞，话梅，冰糖。（水和食材的比例是1：1，同煮一个小时即可。）

　　养生水果茶如何做2

　　养生壶煮水果茶食谱

　　蜂蜜水果茶做法

　　原料：

　　苹果1个、香梨1个、柠檬1个、金橘6-8个、红茶包3个、纯净水1000ml、积安堂蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、所有水果洗净，将苹果、香梨切小块，金桔对半切开，柠檬切片;

　　2、将红茶包放入锅中，倒入纯净水煮开，小火焖2分钟;

　　3、关火放入所有水果，盖盖焖5分钟;

　　4、待温后加入3-4勺积安堂洋槐花蜂蜜调匀即可。

　　金桔茶

　　材料：

　　桔子干6个。柳橙1个红茶1包，蜂蜜一匙桔子果酱一匙

　　做法：

　　柳橙榨汁备用将桔子干放入锅中将开水倒入煮开，在加入柳橙汁果酱连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀,待温后加入3-4勺积安堂洋槐花蜂蜜调匀即可

　　功效：

　　开胃润肺生津止渴茶杯：西式茶杯

　　壶具：

　　养生壶或其他

　　椰子茶

　　材料：

　　椰子酱一匙，红茶一包蜂蜜一匙奶精粉适量

　　做法：

　　椰子酱加水后煮开加入红茶，积安堂蜂蜜，搅动均匀即可功效：利尿，生津

　　百香果茶

　　材料：

　　百香果3个，红茶1包，菠萝汁2匙蜂蜜一匙水蜜桃原汁一匙做法：锅中放入到8分满，加入百香果煮开，除去泡沫加入积安堂蜂蜜蜜桃汁菠萝汁红茶搅动即可

　　功效：

　　开胃提神，加强新成代谢

　　有助于消除疲劳的食物：

　　1、茶：茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分泌，有助于解除疲劳;

　　2、碱性食物：当机体产酸较多时人体会感到疲乏，碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能，从而达到恢复体力的效果。积安堂蜂蜜、海带、紫菜、新鲜水果蔬菜，营养丰富，偏碱性，有利于解除酸乏疲惫并尽快恢复精力;

　　3、维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不可少的.物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产物，使人体重新充满活力。尤其维生素C具有清醒头脑的作用，不妨多食用些，积安堂蜂蜜、豆类、胡萝卜、水果及杂粮等均含有多种维生素。

　　水果茶的功效

　　成分：成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，不含咖啡因与单宁酸。

　　性味：酸甜味，温性，无毒。

　　归经：甘入脾

　　功效：调和脾胃;治疗感冒;滋养肠道;排毒养颜;有理气、疏肝、开胃的作用,果有健胃利尿、排除体内毒素、缓和膀胱炎、痛风患者可以饮用保健。提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。