最伤肝的水果，每天适当吃些水果可以补充营养，对身体健康有一定好处，但有时候吃的一些食物，它们会对肝脏产生负面影响，增加它的负担，下面来了最伤肝的水果。
最伤肝的水果1
1、太亮的香蕉
如果香蕉颜色太亮，用二氧化硫等不规则的成熟方法煮熟，不仅会对人体神经系统造成损害，还会影响肝肾功能。因此，对于太亮的香蕉，一定要小心食用。
如何区分：香蕉与梅花点比较安全，其次，用化学物质煮熟的香蕉闻起来像化学物质。
2、冬枣糖精浸透
如果你经常吃浸泡在糖精中的冬枣，要小心。研究表明，糖精生产过程中产生的中间物质会影响人体的脑神经，也会对肝脏造成损害。
如何区分：用糖精浸泡的枣会很甜，尤其是果皮，比果肉更甜，甚至有点苦。
3、用酵母煮熟的柿子
生柿子如果用熟化剂或酵母煮熟，甜度会大大降低，一些果农会在生柿子提巴的.时候把它弄红。这些化学药物会留在柿子上，使柿子有毒，会损害肝脏。
如何辨别：长得好看的柿子要小心.
4、腐烂的水果
烂果含有大量的微生物和细菌，肝脏是人体重要的解毒器官。如果长期食用腐烂的水果，很容易使肝脏超载。如果长期下去，肝脏就会受损，容易患上肝癌。因此，为了肝脏的健康，远离腐烂的水果是很重要的。即使腐烂的水果被丢弃，其馀的部分也通过果汁导入细菌的代谢产物，霉菌会导致人体细胞变异，导致肝癌等。
5、用生石灰覆盖黄芒果
如果绿芒果用生石灰覆盖黄色，表皮会看起来黄而透明，但它的味道不像芒果，这对肝脏有害。
如何辨别：皮肤是黄色的，尝起来像芒果。
6、成熟梨
有一些商贩会使用催长素、膨大素让梨早熟，然后再用漂白粉、柠檬黄等着色剂为其漂白染色。这些化学物质需要肝脏解毒，会加重肝脏的负担，从而危害肝脏健康。
最伤肝的水果2
最伤肝的水果有柚子、牛油果、颜色过于鲜亮的香蕉、葡萄、甜枣、榴莲等。
柚子
柚子中含有一种特殊的物质，会抑制人体代谢酶的活性，会和药物起化学反应，降低药效，或是起不良反应，从而会损伤到肝脏。所以肝功能不好的人，平时少吃些柚子，尤其是在服药期间不要吃，以免加重肝病。
牛油果
牛油果含有的脂肪较多，吃多了自然会加重肝脏负担，损伤肝脏健康。牛油果中的钾含量也是很高的，肾病患者也要少吃，否则会诱发高钾血症，因此，肝不好的人，肾病患者都要尽量少吃。
颜色过于鲜亮的香蕉
我们在购买香蕉时有可能会发现有些香蕉颜色鲜黄，这种香蕉往往是用二氧化硫催熟的.。常吃这种香蕉会损伤肝肾功能，也会伤害到人的神经系统。所以挑选香蕉时可别以貌取“蕉“，还是挑那些丑点的香蕉比较可靠。
葡萄
其实肝脏还是比较敏感的，而且也受不了太多的刺激性。如果平常吃的食物过于辛辣刺激或者是生冷，对于肝脏的损伤都是比较大。葡萄是一种寒性水果，吃多了就会引起肝脏的不适。
甜枣
甜枣富含营养，对身体有好处，但是一些唯利是图的商家为了提高甜枣的含糖量，会将其浸泡在糖精当中，过量的糖会对肝脏造成负担，影响肝脏的正常运行。
最伤肝的水果3
一、榴莲
很多人看到榴莲就捂住鼻子，有的人看到榴莲就掏出钱包，这是一种评价两极分化很厉害的水果，但可以确定的是，它有很高的营养价值。有人不清楚为什么榴莲伤肝，其实是因为榴莲不仅有很高的糖分，还有很高的脂肪含量，如果吃多了，肝脏也会跟着“受罪”。尤其对于患有脂肪肝的患者来说一定要注意，尽量一口都别吃。
二、牛油果
牛油果是近几年兴起的水果，不知为何，很多人会在减肥的时候吃些牛油果，却不知道牛油果的“可怕”。牛油果虽然属于水果，可其实它的脂肪含量比瘦肉或者是鱼肉都还要高，一口咬下去可以说是慢慢的脂肪。这样的脂肪含量，如果在不了解的情况下食用，不仅容易肥胖，还很明显会对肝脏造成负担，所以最好尽量不要食用。
三、催熟的香蕉、柿子
现在的市场上，很多商家为了自身的利益，会将还未成熟的香蕉或柿子进行人工催熟。这类被催熟的水果一旦吃多，很容易因为残留在水果上的植物激素对肝脏造成损伤。在买水果的时候一定要注意区分，比如催熟的香蕉柄部会是绿色，外表没有斑点，被催熟的柿子吃起来口味淡没有涩味。另外，这种被催熟的食物都会颜色更鲜艳些，一定要避免食用。
四、打折促销的水果
并不是打折促销的水果不能吃，而是很多参与这种活动的水果都是快要腐烂的`，不能吃。一些商家为了减少损失，会把快要坏掉的水果取完好的部位做成水果拼盘或者打折促销卖出去，但是这样的水果都已经被黄曲霉毒素污染了，哪怕是看似完好的部位，吃下去后也会对肝脏造成很大的伤害。吃水果的时候一定要注意新鲜，避开那些已经出现腐烂的水果。
以上这些伤肝的水果，越爱吃，肝脏越“受罪”，所以为了肝脏的健康，最好尽量一口不别吃。除了找到那些伤肝的水果并避免食用外，如果想要养肝，生活中的其他方面也需要注意。比如晚上睡觉时间，最好在晚上十点半的时候就关上手机，闭眼入睡。比如运动，每天至少外出散步或慢跑40分钟。还有就是不要终日抑郁寡欢，情绪也会对肝脏造成影响。
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