角瓜怎么做最好吃,角瓜是一种很常见的食材,其中含有的一种成份,能提高人体的免疫力,但选择角瓜的人很少,却没多少人能做的好吃,下面一起来了解角瓜怎么做最好吃。
角瓜怎么做最好吃1
食材:
角瓜 500克、猪五花肉 100克、西红柿 1个、葱姜蒜适量、盐,味极鲜酱油适量
1、把角瓜去皮,洗净,切成片放盆里备用。
2、把猪五花肉去皮洗净切成片。
3、葱切段,姜切末,蒜切片,西红柿切块备用。
4、炒锅放花生油,等油五成热时,将切好的猪肉片入锅,炒至变色发白,再将葱姜蒜入锅,加盐,味极鲜酱油翻炒入味。
5、再将切好的角瓜片倒入炒锅内,加入少许料酒,调大火快速翻炒。这里的火候很关键,要用大火,而且炒的时间不能太长,否则太绵了就不好吃了。
6、等角瓜炒至八成熟时,把西红柿块入锅炒出汤汁,再加入一小勺味精,滴2滴香油翻炒均匀就可以了。
7、然后出锅盛入盘子里,这样色香味俱全的角瓜炒肉片就做好了,好吃哦!
角瓜是一种质地爽脆的蔬菜,不仅具有较高的营养价值,而且含有大量的膳食纤维,平时,适当补充些它们可以起到增加免疫力、补充维生素等作用,大家更喜欢选择它们当作馅料的辅料来使用,
比如:饺子馅、包子馅等等都是非常不错的,除此以外,某些人还会将它混入面糊中,做成角瓜鸡蛋饼,趁热吃,外酥里嫩,鲜甜爽脆,风味独特。
【食材配料】:角瓜、胡萝卜、盐、鸡精、十三香、面粉、鸡蛋、食用油。
【制作过程】:
1、首先,准备1根新嫩的角瓜,把它清洗干净后,再将它擦成细丝(连皮带果肉),另外,再擦点胡萝卜丝出来,然后,再将它们剁成碎末,倒入碗中备用,如果家中备用搅蒜器的话,操作起来会更省事一些。
2、然后,再在碗中加入少许的盐、鸡精、十三香调味,同时,再打入2枚鸡蛋(或者单独选择鸡蛋清,这样煎出来的'薄饼,会更为酥脆一些),再添入适量的面粉,将它们充分搅拌均匀,最终形成黏稠适中的面糊,状态如上图所示,放在一旁备用。
3、再找口干净的平底锅,先把里头残留的水渍烧干,再放入少许的底油,油烧热后,再将先前调好的面糊,舀入锅中后,迅速将它摊成薄饼状,待一面煎至定型后,再翻过来煎另外一面,如此反复2-3次,直到将它们煎至金黄熟透为止,即可装盘出锅,角瓜鸡蛋饼制作完成,特点是:外酥里嫩,鲜甜又爽口,担保出锅后大伙抢着吃!
【温馨提示】:
1、煎饼的时候,务必要等到锅温烧至到位后,再将面糊倒入进去,这样可以煎出来的鸡蛋饼就不容易散掉,全程保持中小火煎制即可。
2、面糊中的面粉和蔬菜(角瓜+胡萝卜+鸡蛋清的总和)的比例,正常情况下以1:3比较合适,将它们搅拌均匀后,黏稠度最合适,既不稀,又不稠,同时,煎的时候也不易出汁,始终保持外酥里嫩的口感,唯一的缺点是放凉后不能吃。
角瓜怎么做最好吃3
角瓜豆腐的做法步骤:
角瓜就是西葫芦,下面来看看西葫芦豆腐的做法。
用料
西葫芦(角瓜)、豆腐
火腿肠、葱花
调味
食盐、白糖、鸡精
芝麻香油、胡椒粉
1、要挑选鲜嫩的西葫芦,这种籽粒不会多,清洗干净,去掉头尾,切成小丁备用。
2、豆腐同样切成小丁,锅中烧开水,放入豆腐焯烫一下,这样做能去掉一部分的豆腥味,还能杀菌消毒。
3、控干水分捞出,装入盘中,撒上半勺食盐,翻拌均匀,稍微腌一会儿。
4、锅中烧油,等油热以后,下入葱花,翻炒出香味。
5、再将西葫芦和火腿丁倒入,继续翻炒,约1分钟左右,将西葫芦炒至7成熟。
6、根据个人的口味,加入半勺盐、半勺白糖、适量胡椒粉,翻拌均匀。
7、加入半碗开水,盖上锅盖,小火煮开。
8、入小半碗水淀粉勾芡,再滴一些芝麻香油、鸡精调味,大火收干汤汁,即可关火出锅。
9、将超好的酱汁,直接倒在豆腐上,一道美味的家常菜就做好了。
角瓜有什么营养:
1、角瓜含有的营养非常丰富,不仅含有矿物质还含有各种维生素等等,吃角瓜可以很好的补充其营养成分。
2、角瓜里面几乎不含脂肪,所以非常适合减肥的'人们食用,另外角瓜中含有的钠比较低,吃起来也比较健康。
西葫芦 是葫芦科、南瓜属一年生蔓生草本;茎有棱沟。叶柄粗壮,被短刚毛;叶片质硬,挺立,三角形,弯缺半圆形,上面深绿色,下面颜色较浅,叶脉两面均有糙毛。卷须稍粗壮。雌雄同株。雄花单生;花梗粗壮,有棱角,被黄褐色短刚毛;花萼裂片线状披针形;
雄蕊花丝长15毫米,花药靠合。雌花单生,子房卵形。果梗粗壮,有明显的棱沟,果蒂变粗或稍扩大。果实形状因品种而异;种子卵形,白色,长约20毫米,边缘拱起而钝。
原产北美洲南部,中国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培,世界各地均有分布。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。果实作蔬菜。
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