吃番石榴的禁忌

　　吃番石榴的禁忌，番石榴又名芭乐，英文叫做Guava，属于桃金娘科的植物，所以和石榴并没有什么关系，只是在外形上有些相似之处，下面一起来看看吃番石榴的禁忌。

　　吃番石榴的禁忌1

　　番石榴的食用禁忌

　　1、消化不良的人不宜吃

　　番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病比如单纯性胃炎、萎缩性胃炎，浅表性胃炎、消化性溃疡、反流性食道炎不要多吃，既往胃出血、肠出血疾病的患者导致消化能力下降的人也不建议多吃；

　　2、虚火旺盛的人不宜吃

　　吃番石榴的.时候需要小心，因为番石榴性温收敛，本身有内热、上火、胃肠火热人需要少吃；

　　3、便秘严重的人不宜吃

　　从另一个角度说，番石榴的纤维素非常丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人群来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。因此，儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食。

　　番石榴好吃，但也有需要注意的地方：

　　1、水果搭配上：

　　现在大家都喜欢吃水果沙拉，把各种新鲜水果切块淋上酸奶，非常的美味，但需要注意了，番石榴并不是万能搭配，和有些水果并不能同时食用。

　　首先番石榴不能和西瓜一起食用，是因为西瓜与番石榴属于一寒一温，功能正好相反，如果一起吃，可能会对肠胃造成极大的伤害。

　　第二，不能和番茄一起吃，因为一起吃容易造成营养上的吸收不足，给胃部造成一定伤害。

　　2、食用蔬菜上：

　　番石榴属于低脂低热量的水果，很多人多喜欢饭前吃上一个番石榴，达到饱腹的效果，然后再吃一些蔬菜保持各种维生素的摄取，但需要注意了，有些蔬菜和番石榴并不搭。

　　例如土豆，番石榴和土豆如果同时食用可能会引起食物中毒。番石榴也不能和胡萝卜一起使用，因为胡萝卜的一些物质会破坏番石榴里的维生素，使得营养不能被吸收。

　　3、食用人群：

　　番石榴是大众水果，不仅处于生长发育期的小朋友可以多食用，高血压、糖尿病、肥胖症等患者也可以食用。即使是孕妇也是可以食用，不仅可以补充多种营养还可以提高身体抵抗力，可以说番石榴是一款非常理想食用的健康水果。

　　但是也有那么一部分人并不能多吃番石榴，因为番石榴有收敛止泻的功能，所以有便秘习惯或者是有内热的人不能多吃番石榴。

　　吃番石榴的禁忌2

　　番石榴的好处

　　1、维生素C含量高

　　每一百克的番石榴就有大约5.9克的维生素C，这比柑橘高八倍，比香蕉、木瓜、凤梨等水果高十多倍。维生素C不仅可以起到抗氧化的作用，延缓衰老，还可以改善脂肪代谢，预防心血管疾病。

　　如果人体缺乏维生素C，就容易导致疲劳、皮肤干燥无光泽。甚至会患上坏血病。医生建议人体每天最好摄取60毫克的维生素C来满足人体的营养需求，而吃上一个番石榴，一天所需的维生素C已经得到大大的补充。

　　2、热量低

　　番石榴热量低，每一百克的番石榴热量大约在41.00大卡（171千焦），但却有非常强的饱腹感。另一方面，番石榴含有丰富的营养元素，其中就包括维生素A、B以及其他微量元素钙、铁、磷、钾等等，是非常适合想要减肥瘦身的人。

　　3、高膳食纤维

　　番石榴富含膳食纤维，能有效地排走身体中的`积存在肠道中的宿便，促进肠胃的蠕动，而且对于糖尿病患者也非常的友好，番石榴有降血糖的作用，虽然不能根治糖尿病，但比起服用西药来缓解，更为健康无副作用，是非常值得推广的绿色保健食品。

　　4、抗氧化强

　　番石榴中含有高水平的抗氧化剂，可以在一定程度上抵抗人体中氧自由基的破坏以及炎症的发生，从而达到延缓衰老，预防动脉硬化以及减轻癌变进程的效果，可以说食用一个番石榴的效果和每天睡前来一杯红葡萄酒的效果一样，

　　甚至更好，而且还经济实惠又新鲜。

　　吃番石榴的禁忌3

　　1、怎么挑

　　如何挑到好吃的番石榴，还是需要技巧。

　　关键得看番石榴的果皮，成熟的番石榴果皮成浅绿色，果皮较薄，可能还会出现褶皱，这和没有成熟的番石榴还是有很明显的差别，可以很明显的辨别出来。

　　如果购买到了不太成熟的，可以把它放在阴凉的地方，等到它可以轻轻一按的'时候就可以吃了。

　　2、吃软还是吃硬

　　和芒果一样，无论是七八分熟的还是全熟的，都可以进行加工食用，只是口感风味上有一些不同。吃软的番石榴，口感软糯，几乎是全熟的番石榴，特别适合牙口不好的人，但不易长期储存。

　　吃硬的，口感爽口脆嫩，还可以佐以酸梅粉食用，酸酸甜甜中带着芭乐的清香，味道独特，而且还可以久放。

　　3、可以吃番石榴的籽

　　别看番石榴的籽硬，其实它是可以食用的，而且对身体还有好处。不仅可以改善皮肤状态，增加肌肤光泽，还可以强化静脉和动脉，对关节炎症和运动伤害炎症有好处。

　　不过需要注意的是，消化不好、便秘的人以及老年人就不太适合吃番石榴的籽。