芭乐果对身体有什么好处

时间:2023-04-23 12:09:11 饮食 我要投稿

  芭乐果对身体有什么好处,芭乐也叫番石榴,番石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素,番石榴是最好的抗氧化的水果,下面看看芭乐果对身体有什么好处。

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  一、孕妇吃番石榴有什么好处

  1、番石榴为各种水果之冠,其丰富的维生素C可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。

  2、其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。

  3、番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,难以消化,有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。

  4、肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当。

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  二、番石榴的功效与作用

  1、番石榴为热带果树,原产热带美洲,因其来自国外,故名为番石榴,是亚热带名优水果品种之一。番石榴生长适应性强,不择土壤,栽培容易。其功效与作用也给孕妇带来很大的好处。

  番石榴营养丰富,可增加孕妇食欲,促进胎儿生长发育。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等;维生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数好几倍;

  铁、钙、磷含量也丰富;种子中铁的含量更胜于其它水果,是孕妇补充维生素和矿物质的佳品。

  2、对于怀孕期间的孕妇来,番石榴中所含有的.营养物质都是有益的,孕妇吃一些有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

  三、孕妇吃番石榴注意事项

  1、番石榴虽然营养价值很高,但是在购买过程中必须会选,果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形,果皮普通为绿色、红色、黄色,果肉有白色、红色、黄色等,肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心,如果没有以上特征,谨慎购买。

  2、其次因为番石榴性温收敛,由于上火、胃肠火热引起便秘的孕妇吃多了就会加重便秘,所以不宜多食。

  3、最后番石榴里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的孕妇,有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。 

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  番石榴的功效与作用

  一、番石榴的功效

  1、番石榴营养丰富,有健胃、提神、补血、滋肾之效。

  2、番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉粥状硬化的发生,抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。

  3、番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分、 番石榴含纤维高,能有效的'清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。

  4、番石榴还有收敛止泻,消炎止血的作用。

  5、番石榴叶、果:可治急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;鲜叶:外用治跌打损伤,外伤出血,臁疮久不愈合。

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  二、番石榴的作用

  1、番石榴具有抗氧化功效,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力,是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

  2、番石榴根及其果实同时具有防老化的作用,特别是其所含的铁、磷、钙极多,尤其是种籽部份,铁的含量为热带果实中最多的一种。

  3、 番石榴根皮及其果实 有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便。

  4、 番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素的需求,对喝酒超量者具有解酒功能。

  5、 番石榴根皮煮水,配红糖可除湿止泻。

  6、番石榴不但是生食的鲜果,食疗药用价值也很显著,具有很好的保健作用:可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;

  抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能,可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者,是最为理想之食用水果。

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  番石榴皮的作用

  1、将番石榴皮单用煎服,能涩肠道,止泻痢,为久泻久痢之常用药物。

  2、本品有杀虫作用,煎汁饮或干品研末服之,可用治蛔虫、蛲虫、绦虫等虫积腹痛。

  3、番石榴皮还能够起到光谱抗菌的功效。将番石榴的皮浓煎顿服,能够对急性痢疾、肠炎和幼儿腹泻等感染性疾病有治疗作用。

  4、番石榴皮水煎,将纱布块用其煎液浸湿,贴于烧伤处,可获痊愈。

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  番石榴最营养的吃法

  1、整个原味吃法,也可当蔬果食用,最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

  2、切成片或颗粒,可随意切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

  3、榨汁(养颜果汁:100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水,根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口,乃是高级饮料之一。可滋养皮肤,令肌肤回复光泽

  番石榴的'挑选

  1、喜欢脆番石榴的人,要选择果实硬、表皮光滑、皱摺少、颜色淡而均匀的。

  2、喜欢软番石榴者,要选择摸起来柔软有弹性、香味浓郁、表皮光滑、皱摺少、淡绿色的。