芭乐水果的功效与作用禁忌，芭乐水果是生活中，人们经常吃的一种水果。芭乐水果的营养价值非常高的，日常适当吃一些芭乐水果对身体好处非常多的，下面分享芭乐水果的功效与作用禁忌！
芭乐水果的功效与作用禁忌1
芭乐的营养丰富，色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。
经常食用可以补充人体所需的各种营养成分、改善人体消化系统、提高人体免疫力，减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。
1、芭乐有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效，与灵芝搭配泡水喝可以有效降低血糖，治疗糖尿病。
2、芭乐果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
3、芭乐具有美容养颜的功效，还可以瘦身。
4、含有丰富的食物纤维，能有效的排走积存在肠内的宿便，对患便秘的人有好处。
5、芭乐的皮煮水，配红糖可除湿止泻。根是临床上常用来杜虫方，不含毒素，优胜化学驱虫。果干，叶心，叶片可代茶饮，助消化，和治疗某些疾病。
芭乐的营养价值
芭乐的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。
以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。
主要营养成分：
1、维生素C：
芭乐本来不像桔子那么吃香，也不像苹果那么贵，如果您认为桔子是最富有维生素C的水果，那就错了，芭乐含有的维生素C显然更丰富。一粒桔子含有的维生素C仅69毫克，而芭乐含有的维生素C有165毫克。
2、铬：
芭乐含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的`敏感性。
专家建议，大多数轻度糖尿病人可常饮用芭乐果茶来控制血糖，而严重糖尿病人可药疗结合食疗。
3、钾：
芭乐能加强心脏健康，控制高血压和胆固醇，该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。
4、食物纤维：
芭乐含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人，芭乐高量的纤维也有益处。
芭乐的食用方法
1、直接带子食用：
由于芭乐是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式很多，而最简单的方法便是整个食用。
所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将芭乐作为蔬菜食用。由于芭乐中含有大量的抗氧化物，因此经常食用的话可以有效的起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。
2、加工食用：
在平时生活中我们还可以将芭乐的果肉加工后食用，这种食用方法会让你品尝到不一样的味道。
比如我们可以加工成果酱、果脯等，而且加工后的芭乐更有利于保存以及运输，因此在港澳台以及东南亚地区，芭乐已经成为最畅销的水果之一了。
但是与此同时专家要特别提醒，要想吸收芭乐中的营养，最好还是直接食用好。因为在加工过程中很多营养物质会流失，除此之外还会有各种添加剂在里面，如果长期食用的话不利于人体健康。
3、榨汁饮用：
将准备好的芭乐放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。经常饮用芭乐汁，可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
芭乐水果的功效与作用禁忌2
出处：
本品《纲目》始载之，在白茅条下云：芭茅丛生，叶大如蒲，长六七尺，有二种，即芒也。又云：五月抽短茎，开花如芒也。所述乃本种，即芒草中具有短穗的一种。
拼音名：Bā Máo
别名：竿青、竿芒。
来源：
药材基源：为禾本科植物芭茅的茎。
拉丁植物动物矿物名：Miscanthus floridulus （Labill.）Warb.
采收和储藏：夏、秋季采收，切段晒干。
原形态
芭茅 多年生草本。通常有根茎。秆为白色质软的髓所填满，高2-4m。叶鞘无毛，或边缘具稀疏纤毛；叶舌长1-3mm；叶片条状披针形，长50-90cm，宽15-30mm，除表面基部具微毛外，余均无毛。
圆锥花序顶生，大型，由多数总状花序组成，长30-50cm，主轴显着延伸，几达花序的顶端，或至少达到花序的2/3以上；分枝的腋间有微毛，通常细弱；
小穗柄无毛，先端膨大，短柄长约1-1.5mm，长柄长约2.5-3mm；小穗有1两性花，挛生于德轴之上；
有不等长的柄，基盘具稍长的丝状毛；颖稍不等长，厚膜质或纸质，第1颖两侧内摺成2脊，先端钝或具有2微齿，背部无毛，第2颖先端渐尖，有3脉，边脉不明显，边缘有小纤毛，背部无毛或疏生柔毛；
第1外稃长圆状披针形，透明膜质，稍短于颖，边缘有小纤毛，先端钝圆，无芒，第2外稃有疏松扭转而膝曲的芒，芒长（5-）7-11mm，其内稃微小而不存在；雄蕊3，花药长约1.8mm。花、果期5-11月。
生境分布
生态环境：生于山坡、草地及河边。
资源分布：分布于华东、中南、西南等地。
性味：甘；淡；平
功能主治：清热通淋；祛风和湿。主热淋；石淋；白浊；带下；风湿痹痛
用法用量：内服：煎汤，15-30g。
芭乐的功效
性味归经：甘、涩，平。
功能主治：收敛止泻，消炎止血。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。
芭乐消积
芭乐的医疗用途不多。《潮州药用植物志》上说：“木仔，即芭乐，甘美可食，有健脾之效。小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服。这是用烧炭疗法来消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。
除湿止泻
芭乐营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。芭乐还有收敛止泻，消炎止血的作用。
芭乐根皮煮水，配红糖可除湿止泻。
芭乐的作用
1、抵抗感染病
芭乐具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的.血压及心脏功能。
2、补充营养
芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 芭乐含纤维高,能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。
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