4大壮阳水果，说到补肾壮阳，人们经常会想到一些药物，有时也会想到一些肉类食材和海鲜，其实生活中壮阳的水果具有多种，如榴莲、栗子等等，以下分享4大壮阳水果。
4大壮阳水果1
一、桑葚
说到壮阳的水果肯定少不了桑葚，因为在中医中就讲究黑色入肾，除了黑色的药材之外，黑色的水果比如黑葡萄、黑加仑等，或者其他食物，同样大部分也有补益肾脏的作用。不过值得注意的是，由于桑葚属于寒性食物，所以桑葚比较适合肾阴虚患者，如果是阳虚患者而吃伤肾只会越吃越虚，这一点必须需要区分。
二、猕猴桃
猕猴桃有一个称号是水果之王，想必不少人都知道，阿弥陀佛能够有这个称呼，是因为其极高的营养成分和保健价值，其中猕猴桃中有非常丰富的精氨酸，而精氨酸能够促进精子合成，因此猕猴桃能够增强精子质量。此外猕猴桃也能够促进血液循环，使阴茎的充血更足。
三、荔枝
荔枝同样也是补肾壮阳的好东西，而本身荔枝在以前也算是一种中药材，它能够补肾益精，对于肾虚引发的'遗精，腰酸腿疼等问题都有治疗的作用。而不同于桑葚，荔枝属于温性水果，所以非常适合肾阳虚患者食用。
四、枸杞
枸杞新鲜的果实也算是水果，但是大部分人都是食用干燥过后的枸杞子，枸杞算是药食两用的常见食品，其功效非常全面，百搭的它与多种药材都能够组成配方，而枸杞其中比较瞩目的功效就是它滋肾壮阳的价值。
4大壮阳水果2
1、黑葡萄
黑葡萄是一种能补肾壮阳的水果，这种水果中含有大量花青素和丰富维生素和果糖，它们能促进男性体内雄性荷尔蒙分泌，也能温补肾阳，可提高男人肾功能，对男人出现了肾阳虚和阳痿，早泄等症有一定预防和缓解作用。
2、猕猴桃
猕猴桃中有非常丰富的精氨酸，而精氨酸能够促进精子合成，因此猕猴桃能够增强精子质量。此外猕猴桃也能够促进血液循环，使阴茎的充血更足。
3、吊藤果
吊藤果也叫风流果或者壮阳果，它是一种出产在广西深山中的野生植物果实，它成熟以后多为暗黄色，有自然的香气，可以入药，也能当保健食材食用，能为人体补充丰富维生素和多种矿物质，能滋补强壮身体也能用于人类阳痿阳泄和性功能减退等症的治疗，治疗效果特别好。
4、覆盆子
覆盆子虽然在我国食用很少，但其保健价值享誉全世界，被人称为黄金水果。它可以入药，也可以食补，有壮阳补肾的作用。它含有丰富不饱和脂肪酸、各种活性成分，能促进前列腺荷尔蒙的`分泌，能提高性欲，预防勃起障碍、性欲冷淡等男性疾病。
壮阳吃什么补最快最好
1、海参
海参里面含有丰富的锌元素，可以补肾益精、滋阴壮阳，并且还可以提高代谢能力，有助于降低血脂，所含的蛋白质以及糖分还可以降脂抗凝聚，促进造血功能，滋养肌肤等。
2、动物肾脏
动物肾脏含有丰富的蛋白质，以及含有多种微量元素，这些都是壮阳补肾所需要的好补品。以及像狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉等等，这些都是高补品，对于补肾壮阳作用很好。
3、牡蛎
牡蛎是一种常见的海产品，也是很受欢迎的壮阳食物。牡蛎当中含有丰富的锌元素以及大量的优质蛋白质，可以滋阴补阳，补肾涩精，对于男性朋友来说，常吃一些牡蛎，可以提高性功能，也能够改善精子的质量。
4大壮阳水果3
1、桑葚
黑桑葚是一种能补肾壮阳的水果，而且它是四大壮阳水果中最重要的存在，这种水果被人们食用后能直接作用于人类的肾脏，可提高人类肾脏功能，而且能起到温补肾阳的重要作用，对人类因肾虚，导致的腰膝酸软和记忆力减退，有特别好的.调理作用。
2、黑葡萄
生活中人们常吃的黑葡萄也是一种能补肾壮阳的水果，这种水果中还有大量花青素和丰富维生素和果糖，他们能促进男性体内雄性荷尔蒙分泌，也能温补肾阳，可提高男人肾功能，对男人出现了肾阳虚和阳痿，早泄等症有一定预防和缓解作用。
3、蓝莓和柑橘
蓝莓和柑橘在生活中也比较常见，他们能为人体补充丰富花青素和多种维生素，对维持人体健康有很大好处，而且这两种水果肉还都含有能温补肾阳的重要成分，人们在吃了它以后能起到特别明显的壮阳作用，能有效提高男性的性功能，同时他们还能为男人身体补充丰富抗氧化成分和维生素，能防止男人身体衰老也能延长寿命。
4大壮阳水果4
1、榴莲果：壮阳补肾。
2、西红柿：促进消化、缓解疲劳含有膳食纤维素、苹果酸及柠檬酸钠，能缓解疲劳、降低人体脂肪消化吸收及防止便秘。可以补肾壮阳，是男人补肾的好新鲜水果。
3、桂圆：入脾经，补肾填精。
4、肉桂粉：滋阴补肾，可提高人体关注度，协助发热量新陈代谢。能够 协助男生治疗肾虚 提升性能力。
5、洛神花：含丰富多彩维他命c果酸阿拉伯胶能除油除腻、活血化瘀补血补气作用。对男生来讲，还能补肾壮阳虚。
壮阳补肾的常见问题:
1、严禁暴食暴饮：当代人聚会机遇增加，总会吃下过多的“美味可口”，摄取的食材最后都是造成废弃物——尿酸高及尿素氮等。这种废弃物大多数历经肾脏功能排出来，饮食无度毫无疑问会提升肾脏功能的承担。
2、严禁常常忍尿：一些人为工作中忙而长期忍尿。专家指出忍尿会造成尿道感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发病，能引起漫性感染，不容易痊愈。
3、饮用水过少：假如长期不多喝水，排尿就会降低，尿里中带上的.废弃物和内毒素的浓度值就会提升。临床医学普遍的肾结石、肾积水等都和长期不多喝水息息相关。
中医学觉得：荔枝味甘，温性，有温脾血气、添精生髓、生津止渴和胃、丰肌泽肤等作用。西医方面觉得：荔技含有葡萄糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素及其维他命B1、维他命C及膳食纤维等成份。
综上所述具备津医治液不够及肾虚梦遗、脾虚泄泻、记忆减退失眠诸症等作用。因此荔技都是新鲜水果中数得着的能够 用于“补肾壮阳”的新鲜水果了，实际上关键作用還是在具备一定的补肾壮阳
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