吃金桔的好处和坏处，金桔是一种保健功效和价值比较高的水果，因为它不仅富含维生素，同时还有很好的抗炎去痰，还可以起到助消化和降血压的效果，下面来看看吃金桔的好处和坏处。
吃金桔的好处和坏处1
好处
1，开胃助消化
金桔是一种食疗水果，金桔中富含有大量的水分，水里的一些营养元素对身体有着很好的消化好处，不但可以促进消化，而且还能起到开胃的效果。喝金桔汁可以解渴，搭配胡萝卜汁，梨汁对咳嗽大有益处。
2，维护血管
金桔富含维生素P，可以帮助心血管系统的正常运行，保持心血管系统的`健康，增强血管弹性。而且，金桔中富含的维生素C，对血管预防具有非常大的帮助。
3，化痰止咳
金桔具有化痰止咳的功效。还可以助于调节气血，缓解抑郁的效果。对预防哮喘及支气管炎有一定的益处。
4，美容护肤
金桔中富含的维生素C能够防止色素的沉淀、保持皮肤红润有光泽和弹性、具有抗衰老、美容养颜的功效。
坏处
1、上火：金桔含有较多的糖分，而且性质偏温性，食用后会增加体内的火气，如果食用过多有可能会上火，出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘等病症。当患者出现上火时，可以服用三黄片、牛黄解毒片等药物来治疗，平时多喝水，促进新陈代谢。
2、皮肤发黄：金桔中还含有较多的胡萝卜素，食用过多的金桔，会使体内的胡萝卜素无法及时被代谢、吸收，就会沉积在体内出现皮肤发黄的症状，建议停止食用金桔，并多喝水，一般不需要进行特殊处理，停止食用金桔后皮肤会逐渐恢复正常。
禁忌
1、糖尿病患者不能食用：金桔中含有较多的糖类物质，容易使体内的血糖含量升高，糖尿病患者食用过多的金桔后通常会加重病情。
2、不能空腹食用：金桔里面含有很多的果酸，如果空腹食用过多的金桔，会刺激胃黏膜，从而加重肠胃病患者的病情。
吃金桔的好处和坏处2
1、开胃助消化：
金桔中有很大的水分，而水分中会有一些元素对于人体消化有很大好处，不仅有助于消化还可以起到开胃的作用。
2、维护血管：
金桔可以促进心血管正常的运行，因为它富含维生素p，这种营养素可以维护心血管的健康状态，强化血管的弹性，不仅如此，它还富含丰富的维生素c，对于血管破裂的预防有很大的帮助。
3、化痰止咳：
金桔可以起到化痰止咳的效果，它能理气解郁，还具有一定的药性，可以起到防治哮喘和支气管炎的作用。
4、防寒防感冒：
多吃金桔可以增强人体的抗寒防寒能力，还可将金桔和生姜一起用热水冲服，或是把它的皮和白糖一起用水煎服，这样可以起到预防感冒的效果。
金桔的效果
1、金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。金桔，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的'疗效作用。
2、金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜 饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。其药用方法有：治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。
消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治 疗受寒恶心，用金桔与党参煎汤代茶饮，则能安胎。
3、金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止 咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。
吃金桔的好处和坏处3
1、促进排便。金桔含有丰富的维生素c和纤维素，吃金桔可以补充维生素c和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便排毒。
2、促进身体的健康发育。金桔含有丰富的维生素c，吃金桔，可以补充维生素c，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复。
3、防病治病。吃金桔，可以抗癌防癌，降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防动脉硬化等等。
4、保护皮肤。金桔含有丰富的维生素c和维生素A，吃金桔，补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉淀，保护皮肤的健康。
金桔的适用人群
金桔一般人均可食用。
1、适合高血压。高胆固醇患者食用。金桔含有丰富的维生素c，吃金桔可以有效降低血液中的胆固醇，降低高血压。
2、适合女性食用。金桔含有丰富的维生素c和维生素A，吃金桔可以乌黑头发，提高发质，还可滋润皮肤，避免皮肤干燥，美容养颜。
3、适合喝酒者食用。金桔还可以醒酒消食，解郁理气。
金桔的食用禁忌
1、肠胃功能差，体质虚寒，患有牙病，咽喉疾病的'人不宜食用金桔。
2、喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固，不利于人体的消化和吸收，所以喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。
3、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的东西，否则容易生痰。
4、如果喉咙发痒，生痰，就不要吃金桔，不然可能加重病情。
5、不要空腹吃金桔，否则胃部会不适。
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