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吃菠萝蜜对身体好吗

时间：2024-08-25 00:54:31 饮食我要投稿

　　吃菠萝蜜对身体好吗，随着交通方式的快捷，许多水果都能得到更好的推广，很多人都喜欢吃菠萝蜜这个水果，但是菠萝蜜吃多了对身体有没有好处或者有什么不利于我们健康的，所以我们要了解吃菠萝蜜对身体好吗

　　吃菠萝蜜对身体好吗1

　　菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化，清理肠胃，美容养颜，减肥瘦身。

　　吃菠萝蜜的好处：

　　1、促进消化

　　菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

　　2、清理肠胃

　　菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的.作用，并且增加肠胃蠕动。

　　3、止渴

　　菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

　　4、美容养颜

　　菠萝蜜中丰富的维生素B族和其他微量元素，能够起到滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的作用，对于美白、抗皱等都是有效果的。而且如果同时把菠萝蜜的果肉当做面膜使用，其果汁对于消除老年斑也是有帮助的。

　　5、减肥瘦身

　　菠萝蜜中的维生素含量是非常丰富的，而且还含有不少矿物质成分，可以帮助促进消化吸收，而且其含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的，所以对于减肥瘦身是有一定帮助的。

　　6、保健

　　菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用，可以起到保健的效果。

　　7、消除水肿

　　食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

　　8、帮助治疗感冒

　　感冒最明显的症状是咳嗽、发烧、嗓子疼，喝一杯新鲜的菠萝蜜汁，可以起到降温的作用，帮助缓解感冒症状，而且能有效的改善支气管炎。

　　9、下奶

　　菠萝蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的效果。

　　吃菠萝蜜的坏处：

　　适量的吃菠萝蜜对身体没有什么坏处，但是过量的食用，就可能引起上火，出现喉咙肿痛、流鼻血等症状，而且还可能出现脸上长疮、肥胖、过敏等情况。

　　吃菠萝蜜有什么禁忌

　　1、不能和蜂蜜一起食用

　　菠萝蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的话，可能会反应生成一些气体，造成饱腹、胀气、腹泻等症状。

　　2、避免出现过敏反应

　　食用菠萝蜜，可能会出现过敏反应，所以在吃之前，先用盐水浸泡一段时间。

　　3、适量食用

　　因为,菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。

　　4、火气重的人不宜食用

　　火气重的人本身容易上火，而菠萝蜜是热性水果，是不适合经常这类人群经常食用的。

　　5、过敏体质的人群不宜食用

　　吃菠萝蜜本身就容易引发过敏反应，像那种体质敏感的人最好是少吃菠萝蜜。

　　6、糖尿病人不宜食用

　　糖尿病人不适宜吃菠萝蜜，菠萝蜜中的糖分是比较高的，食用菠萝蜜的话可能会加重病情。

　　吃菠萝蜜对身体好吗2

　　1、清理肠胃

　　菠萝蜜中含有比较丰富的蛋白酶，这种营养物质能够有效的分解掉我们人体中的蛋白质，它能够促进我们人体肠胃的蠕动，可以有助促进肠胃处的垃圾与毒素排出，对清理肠胃又很大的帮助。

　　2、美容养颜

　　菠萝蜜中含有比较丰富的人体所需的各种维生素，其中里面含有的维生素B能够有效地滋养肌肤，可以防止皮肤干裂，能够滋润头发的光亮。而且菠萝蜜中还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，这些物质都是很好的抗氧化剂。所以说人们常食用有很好的美容养颜的功效。

　　3、消炎退水肿

　　菠萝蜜中含有的菠萝蛋白有比较好的消炎、退水肿的功效。尤其是身体有炎症或者身体有水肿的人可以常食用菠萝蜜，这样可以得到缓解。

　　4、预防高血压

　　菠萝蜜中含有的菠萝蛋白质可以促进清理肠胃，能够有助促进血液循环，可以使体内的脂肪及时的排出，能够防止脂肪在血管中沉积。从而能够有效的起到预防高血压的作用。

　　5、消除咳嗽

　　经医学研究，人类常常会凭借菠萝蜜中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼与咳嗽的症状。若患有咳嗽、发烧、嗓子疼的人，不妨可以饮用一杯新鲜的菠萝蜜汁，这样能够起到降温的'作用，并能够有效降低支气管的发生。

　　6、延年益寿

　　菠萝蜜中含有丰富的营养成分，其中包含有氨基酸、蛋白质、维生素、碳水化合物、钾、铁、钙等，这些都是人体生命活动所需的物质，人们在平时常吃一点菠萝蜜可以有助补充身体的营养，可以提高免疫力，可以使我们的身体更加强壮，能有助延年益寿，而且人们在疲劳的时候吃一点还能够有助缓解疲劳。

　　每天食用一点菠萝蜜好处多多，你喜欢吃菠萝蜜吗？那么还有要注意的就是，糖尿病患者不宜食用菠萝蜜，因为菠萝蜜中含有的糖分比较高，若食用菠萝蜜，会容易使血糖升高，对病情不利。

　　吃菠萝蜜对身体好吗3

　　菠萝蜜是一种热带水果，天天吃菠萝蜜对身体好不好，需要分情况讨论。对于大部分人群而言，若天天适量或少量进食菠萝蜜，可能对身体存在一定的好处。但若天天过量吃菠萝蜜，则可能对身体不好。

　　1、好：菠萝蜜含有糖、蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质及维生素等营养成分，天天适量或少量食用，能够补充机体所需的部分营养成分，且可以提供部分能量，对身体有一定的好处；

　　2、不好：菠萝蜜含有较多的.膳食纤维，若天天过量吃菠萝蜜，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、消化不良等不适。对于胃肠功能较弱者、胃肠疾病患者而言，天天大量吃，甚至可能会加重病情。此外，菠萝蜜含有较多糖分，若糖尿病患者天天大量吃菠萝蜜，容易引起血糖波动，不利于血糖控制，所以建议糖尿病患者少吃或不吃。

　　日常饮食中，建议任何食物都不要过量吃，平时可以吃清淡、易消化的食物，并进食多样的食物，以保持营养均衡。对于菠萝蜜过敏的人群而言，需避免食用，以免引发过敏反应，出现呕吐、皮肤瘙痒等症状。

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