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经常做眼部按摩对视力有帮助吗

时间：2023-05-20 17:09:40 饮食我要投稿

　　经常做眼部按摩对视力有帮助吗，眼睛的护理对我们来讲是非常重要的，在我们上学的时候，课间都会定时播放眼保健操，让我们按摩眼部穴位，保护视力。那么经常做眼部按摩对视力有帮助吗？

　　经常做眼部按摩对视力有帮助吗1

　　眼睛按摩对视力恢复一般没有作用，需要通过其他的方法进行治疗。

　　眼睛按摩能够加快眼部的血液循环，有助于缓解眼部疲劳，从而预防视力加重，但是并不能够促进视力恢复。

　　如果眼睛有近视的情况，可以到医院进行检查，需要通过配戴眼镜的方法进行矫正，比如使用框架眼镜或者是角膜塑形镜，并且还可以选择激光手术治疗，能够促进视力恢复。

　　在治疗期间还要注意养成良好的`用眼习惯，避免长时间使用电子产品或者是熬夜，预防眼部疲劳，能够预防近视加重。

　　每天眼部按摩对视力有帮助吗

　　1、美容祛斑活化眼肌肤

　　平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩，可以加强眼部细胞的新陈代谢，阻止肌肤衰老和退化，使眼部肌肤更加富有活力和弹性。

　　2、明目亮睛缓解视疲劳

　　眼部按摩能有效改善眼组织的微循环，增强眼部肌肤细胞新陈代谢，使眼睛明亮清澈，视物清晰，预防近视，缓解视疲劳。

　　3、抑制神经衰弱改善睡眠

　　按摩促进面部血液循环，降低脑部血压，放松脑部神经，改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症，达到怡神健脑、神清气爽之功效。

　　4、防治浮肿

　　平时因避免摄取过多的盐，因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积，造成眼部浮肿，这种现象可能发生在任何年龄。

　　以上就是眼部按摩的好处，眼睛是心灵的窗户，因此大家要注意眼部的保养。小编建议大家可以在每早晚涂眼霜的时候配合以上小编介绍的正确按摩手法，不仅缓解疲劳，还起到促进血液循环的效果，更能使眼霜功效发挥的淋漓尽致。

　　经常做眼部按摩对视力有帮助吗2

　　眼睛按摩对视力恢复有一定的帮助，主要适用于假性近视，效果较为显著。对于长期存在的轻、中度真性近视等视力异常情况，也有一定的改善作用，但不能保证能够完全恢复，而重度视力异常一般难以通过眼睛按摩恢复。眼睛按摩主要是通过按摩穴位起效，配合中医穴位针灸可有更好的效果。

　　1、睛明穴：位于内眼角内侧的凹陷中，是治疗视物不清、夜盲症、近视等病症的常用穴位之一，按摩睛明穴可促进降温除浊，有助于视力恢复；

　　2、四白穴：位于瞳孔直下方、眶下孔凹陷中，具有缓解目赤痒痛、改善头痛眩晕的功效，按摩四白穴有助于缓解疲劳、辅助视力恢复；

　　3、攒竹穴：位于内侧眉梢凹陷中，具有吸热、生气的'作用，按摩攒竹穴有助于滋养眼睛、促进视力恢复；

　　4、太阳穴：位于颧骨上方、外眼角外侧凹陷中，按摩太阳穴可缓解疲劳、提高注意力，对促进视力恢复也有帮助；

　　5、其他：瞳孔直上方、眉毛上1寸的阳白穴，瞳孔直上方、眉毛正中位置的鱼腰穴，眉梢外侧凹陷中的鱼腰穴，外眼角偏外侧的瞳子髎穴等穴位均位于眼睛周围，日常进行按摩对改善视疲劳、促进视力恢复也有益处。

　　眼睛按摩对视力恢复的作用有限，长期存在视力异常的人群或重度视力异常者，可通过佩戴眼镜矫正视力。也可考虑到医院进行激光手术治疗，促进视力恢复。

　　眼部肌肤怎么按摩

　　1、眼角有皱纹的按摩方法

　　眼角部位有皱纹，甚至还有一点下垂，这是因为随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白会流失，皮肤的收紧能力也会下降，导致眼部皮肤没有弹性，从而出现皱纹和下垂的现象。这样的眼部皮肤问题，美眉们可以采用按摩的方法，如何来按摩呢?

　　在清洁干净面部皮肤之后，美眉们可以用无名指取少量的眼霜，用指腹揉搓在眼角部位，然后再由眼角向眼头的部位推进按摩，并且再向回收紧，到眼角部位向太阳穴方向进行提拉，停留在太阳穴位置与眼角部位，反复轻柔按摩，将眼霜揉搓出热度之后，再进行按摩，可以促进眼部肌肤的血液循环，有效改善眼角部位的皱纹和下垂状态。

　　2、眼部有浮肿的按摩方法

　　眼睛会出现浮肿，这与美眉们的饮食习惯和不良的生活作息都有关系，经常睡前喝太多水、久坐不动或者是平时饮食口味过重、经常熬夜，这些都会导致眼部肌肤的浮肿问题。出现眼部浮肿，利用按摩的方法来解决是最佳的方法。

　　美眉们可以先将双手搓热，并轻轻盖住双眼，静待十秒钟的时间，再用双手无名指的指腹在眼头部位按摩，可以舒缓眼部皮肤的压力，再由眼头部位向眼角部位推拉按摩，反复重复多次，最好是搭配上护肤精油来按摩，消除眼部浮肿会更加有效果。