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女人喝什么对皮肤好

时间：2024-11-04 16:12:35 饮食我要投稿

　　女人喝什么对皮肤好，现在的女性都非常的注重养生，注重对自己的身体的调养，也喜欢通过饮食来达到美容养颜的目的，让自己由内而外的漂亮，那么下面跟大家分享女人喝什么对皮肤好。

　　女人喝什么对皮肤好1

　　第一款美容养颜茶、枸杞明目茶

　　材料、枸杞2钱，菊花1钱。

　　冲泡方法、将全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。(在办公室上班的白领们，可以将所有的.材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。)

　　功效、枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

　　第二款美容养颜茶、薏仁茶

　　材料、炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。

　　冲泡方法、将炒薏仁、鲜荷叶、山楂全部材料备好，之后一同用热水煮开即可。

　　功效、淡化黑斑、美白肌肤。

　　第三款美容养颜茶、芝麻茶

　　材料、黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克。

　　冲泡方法、

　　1、先将芝麻炒熟，研磨。

　　2、然后与茶叶一起放入水中煮沸5分钟。

　　3、然后再加入一小汤勺的蜂蜜即可。

　　功效、滋补肝脏、养血养肺、对皮肤粗糙、干燥有所帮助。

　　第四款美容养颜茶、加味绿茶

　　材料、绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。

　　冲泡方法、

　　1、取绿茶包放在杯中，参加开水浸泡7~8分钟。

　　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。

　　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶一同倒入玻璃杯中搅匀即可。

　　功效、能安全地推进皮肤推陈出新、血液循环、更新老化角质层、分化表皮层的黑色素，让皮肤变得愈加均匀、润滑、白净。

　　第五款美容养颜茶、润肌养颜茶

　　材料、大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。

　　冲泡方法、

　　1、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。

　　2、加水煮3~5分钟。

　　3、过滤其汁液，加冰糖放凉后饮用。

　　功效、大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

　　女人喝什么对皮肤好2

　　1、提高肌肉耐力

　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　2、抵抗紫外线

　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

　　3、保持身材

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　4、抵御辐射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的'轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　5、改善记忆力

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　6、提高骨密度

　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

　　女人的10大养生茶

　　1、绿茶、祛斑，美白，增强皮肤弹性。(西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春)

　　2、红茶、增强免疫，适宜冬季饮用。(滇红、宜兴红茶)

　　3、乌龙茶、降血脂(可以加白菊花)。(安溪铁观音、冻顶乌龙茶 )

　　4、黑茶、瘦身。(普洱茶)

　　5、白茶、降火。(白牡丹、白毫银针)

　　6、黄茶、戒烟。(君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽)

　　7、花茶、减压。(茉莉花茶)

　　8、非茶之“茶”、排毒。(苦丁茶)

　　9、玫瑰花、降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。

　　10、茉莉、有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助。

　　女人喝什么对皮肤好3

　　多喝温开水、水对于身体是非常重要的，能够参与生命的运动，促进身体新城代谢。身体缺水，会导致皮肤干燥开裂。所以，多补充水分，会让皮肤保持水润。每天保持足够的水分摄入，能够帮助身体排毒和代谢，让皮肤变得水嫩细腻。

　　每天面对电子产品，多喝枸杞菊花茶。菊花有清眼明目的功效，枸杞有调节身体免疫力，抗氧化和衰老的功效。每天喝点枸杞菊花茶，不仅能补充水分，还能抗疲劳，美容养颜。同时，对眼睛也有好处。

　　喝点红豆薏米水，不仅有美白肌肤的功效，还能有助于排出身体毒素，祛除身体的湿气，美容养颜。红豆、薏米都是排毒圣品，富含丰富的蛋白质和维生素，有补血利尿，润肠通便的效果。多喝可以排湿养颜，让肌肤保持水嫩。

　　下午可以喝一杯绿茶，绿茶的抗氧化很好，能够促进皮肤的新陈代谢和血液循环，改善肌肤健康，让肌肤变得白净润滑。

　　早上一杯蜂蜜水，蜂蜜有调理肠胃的功效，有助于排出身体毒素。另外，蜂蜜含有多种维生素和矿物质，对美容有很大的作用，坚持喝蜂蜜水，能够抗氧化抗衰老，改善肌肤。

　　喝花茶，像玫瑰花茶，桃花茶等等，花茶有调节身体内分泌的功效。花茶性温，有补充气血，养颜护肤的.作用，多喝花茶，能让女性的气色变得很好。

　　喝水果茶或者水果汁，水果含有丰富的维生素，将水果榨成汁，当果汁喝，或者将水果泡蜂蜜水，当水果茶喝。能够给肌肤补充营养，改善肌肤的健康，美容养颜。

　　睡前适当和一点点红酒，对女生很好，能够改善睡眠，促进身体的血液循环，改善女生的气色，让肌肤保持红润养颜。

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