永不衰老的秘诀，女人看起来显老其实有一个很重要的原因，那就是脸部皮肤松弛，当你到了一定的年龄，脸上的胶原蛋白会流失，肌肉也会出现松弛，以下分享永不衰老的秘诀。
永不衰老的秘诀1
一、坚持科学合理膳食
1、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
2、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。
3、多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。
4、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中含很多的多种维他命和微量元素，可及时清除引起衰老的.自由基。
二、预防身体发福
坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既能抗衰老又可强身，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼。
三、保证充足睡眠
充足的睡眠可消除困倦、恢复体力、减少脸部皱纹。
四、保持心态平衡
保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。
五、及时清除体内毒素
1、清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动。
2、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。
3、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏引起衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会引起高血脂、高血压。
永不衰老的秘诀2
女人抗衰老方法
1、受寒易生病，穿着不要太暴露
俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。
推荐：平时要少穿露脐装和低腰裤；可在睡前2小时进行20—50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热；睡前用热水泡脚，并按摩，使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。
2、女人血虚造成衰老，补血是关键
不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。
血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。因此，女人想要抗衰老，先要补血养血。
3、肾亏或因太过疲劳，多吃补肾食物
中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的`秀发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。
此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。
推荐：平时可以多吃一些补肾食物，像黑芝麻糊、何首乌、栗子等，还可在医生的指导下服用六味地黄丸。
4、养心是关键
除了以上三点，对于女性来说，养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大，不少女性会经常心情不好，甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。
殊不知，心情不好会让自己衰老得更快，会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华，甚至出现皱纹。
情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪，一场旅行、一次谈心都可以放松心情。
永不衰老的秘诀3
蜂蜜
蜂蜜中的天然酶有助于防腐和保湿，几个世纪以来，对于皮肤护理、伤口护理和愈合有着重要的贡献。天然蜂蜜帮助老化的肌肤对抗干燥、变薄带来的炎症和敏感性。
蜂蜜也被证明能够保护皮肤，研究表明它有助于轻微伤口的愈合，缓解干性、敏感性皮肤甚至湿疹的症状。
甘草
甘草提取物具有抗炎特性，可以帮助治疗皮肤发红和酒糟鼻，以及肤色暗沉、不均匀。
随着年龄的增长，某些区域的颜色细胞数量会逐渐增加，形成色斑或老年斑，特别是暴露在阳光下的部分，比如手背。甘草作为有效的护肤成分，能够抑制黑色素声称，改善色斑，有助于减轻黑眼圈等。
绿茶
绿茶中含有丰富的抗氧化剂(多酚)，如儿茶素类、类黄酮，这让绿茶不仅仅是一种饮品，更是一种“超级饮料”，可以帮助防止和逆转紫外线对皮肤的损伤。
胶原蛋白分解是导致皱纹生成和皮肤松弛的主要因素之一，绿茶中天然的抗炎和皮肤舒缓成份，可以帮助预防胶原蛋白分解。
燕麦
燕麦不仅能够填饱肚子，还具有的抗炎和抗氧化的`作用，有助于降低表皮细胞生产速度，减缓皮肤衰老，降低保护性汗腺和油腺的排放。
最适合敏感的皮肤，包括患有湿疹或易过敏的问题肌肤。
维他命C
大自然的超级巨星之一，维生素C(抗坏血酸)通过提供有效的抗氧化保护，来抵抗自由基的威胁和破坏，从而有助于缓解皮肤老化。
维生素C促进胶原蛋白的合成，对抗皮肤下垂与无光泽，让皮肤光滑嫩弹。其抗氧化能力也有助于减轻黑斑，同时缓解炎症和刺激。
维生素C有效地改善皱纹和皮肤质地，在皮肤健康中起着至关重要的作用。
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