早上喝什么果汁清肠排毒，许多人都有了便秘的情况，便秘不仅会给排泄带来很大的困扰，还会让肠道内的毒素和垃圾存留在体内不断的滋生和繁衍为疾病的滋生创造了诸多的条件，下面来看看早上喝什么果汁清肠排毒。
早上喝什么果汁清肠排毒1
1、胡萝卜青苹果汁
胡萝卜的养生功效相信很多人都是知道的，尤其是对于熬夜的人来说，经常吃胡萝卜能改善整个人的健康状态，也可以减少熬夜对肝脏和皮肤造成的损伤，同时还能够增强人体的免疫力和食欲。苹果的纤维含量非常高。
其中丰富的果胶属于可溶性维生素，不但能够有效的调节肠道功能，还能够帮助人体排出多余的毒素。建议每次用200克胡萝卜，200克苹果，将它们切成小块，放置炸汁机里面炸成汁即可饮用，坚持饮用具有良好的养生排毒作用。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁和维生素b1，经常吃菠菜具有较好的补血作用，同时能预防缺铁性贫血。橙子中含有丰富的维生素c，具有很好的排毒美容功效。首先需要准备100克菠菜和200克橘子。
可以先将菠菜用果蔬机榨成汁水，然后将橙子里面的汁水挤出来，可以根据客人的口味需求加入冰糖，具有较好的排毒作用，同时能够避免皮肤疾病的产生。
3、柠檬果汁
柠檬的'美白功效相信很多爱美者都知道，也有很多人在生活中为自己制作柠檬面膜或者柠檬果汁，其实柠檬可以给人体带来的好处还不仅仅于此，据了解柠檬中含有的维生素c非常丰富，还有很多有机酸和柠檬酸。
可以有效的帮助我们排除肺部的毒素，具有止咳化痰的功效，也能够改善血液的循环，从而让全身的毒素得到很好的清理。
4、葡萄汁
葡萄是一种非常美味的水果，同时它具有很好的解毒和排毒功效，尤其是作用于肝脏的效果非常明显。根据了解，深紫色的葡萄能够帮助肠内黏液组成，可以清除肝脏，肠道，胃、肾脏内的垃圾，并能够帮助肝脏长期保持健康，加强自然的排毒过程。
5、椰子汁
椰子中含有的油分比普通的水果含量要高一点，其中含有的饱和脂肪酸经过人体消化之后可以产生能量，以刺激人体的新陈代谢
更可以在饭后增强细胞的代谢活动，从而减少脂肪的累积。椰子含有特殊的月桂酸，该物质具有抗病毒和抗菌的作用，可增强人体的免疫功能，也能预防毒素给身体产生的不良影响。
不管是什么样的人群都可以在生活中适当的为自己安排一些排毒果汁，经常性喝排毒果汁的朋友可以维护肠道的健康，可以让体内的毒素快速的排出体外，从而能让自己的身体状况有所改善，也能够辅助改善一些疾病的症状，让身心更健康。
早上喝什么果汁清肠排毒2
1.番茄苹果汁
功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料
做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。
2.芦荟蜂蜜汁
功效：芦荟蜂蜜汁除了有助减肥
之外，还能让你的皮肤变得更加水嫩。芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。
材料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁
做法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。
3.胡萝卜苹果汁
功效：胡萝卜月苹果的结合是身体能量的补充剂，也是毒素的`清除剂，有减肥美容功效。
材料：一根胡萝卜、半个大的苹果
做法：胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
4.菠萝胡萝卜姜汁
功效：纤维素丰富的菠萝搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。
材料：选用半个菠萝、1根胡萝卜、3~5片老姜
做法：先用盐水把菠萝浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜洗净后切块，加入老姜一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。
早上喝什么果汁清肠排毒3
1、胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
胡萝卜 200g，苹果 200g。
做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的.维生素 C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子 200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
3、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素 C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。
黄瓜一条，柠檬 30g，胡萝卜 2000g，柳丁半个。
分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。
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