九种人不宜喝咖啡,咖啡很受大家的欢迎,咖啡因具有中枢神经兴奋作用,也就是大家常说的提神醒脑作用,这也是很多上班族、考研党依赖咖啡的原因,以下分享九种人不宜喝咖啡。
九种人不宜喝咖啡1
以下人群是不适合喝咖啡的:
1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人群:长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。
2、老年妇女:咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。
3、胃病患者:喝咖啡过量可引起胃病恶化。
4、孕妇:饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。
5、维生素B1缺乏者:生素B1可保持神经系统的'平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。
6、肾衰竭患者:肾衰竭患者若有高血钾现象,需配合限钾饮食,咖啡含钾量高。
7、糖尿病患者:咖啡中的咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌,降低葡萄糖的耐受量,增加胰岛素的排泄而使血糖上升。
8、失眠患者:失眠患者饮用咖啡会影响镇静作用,增加清醒次数,使睡眠深度变浅。
9、缺铁性贫血患者:咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率。
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1、睡眠障碍人群
有睡眠障碍的人群本来就睡眠不好,喝了咖啡之后就更加难以安然入侵。所以,睡眠障碍人群咖啡、奶茶都要少喝。奶茶中的咖啡因也不少。
2、惊恐焦虑人群
研究发现,每天摄入 400~800 毫克高剂量的咖啡因(约 5~9 杯咖啡)可能会产生负作用,比如使人产生焦虑、紧张、神经过敏、惊恐和震颤等问题。
所以,不要一次性喝大量的咖啡。
3、心律失常人群
有部分人喝完咖啡后会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感,这属于咖啡因不耐受。不同的人对此反应不同。
代谢咖啡因慢的人群一般会出现,所以要尽量减少喝咖啡的'频次和量。
4、缺铁性贫血患者
众所周知,咖啡中的多酚、植酸等植物成分的确会影响铁的吸收,经常喝咖啡也可能影响铁的储存水平。
5、胃酸反流患者
一些研究发现,咖啡可能使胃酸倒流症状恶化。不过目前这个结论还存在争议。但如果您有这个问题,建议在日常中注意,减少喝咖啡。
6、肠易激综合征
一些研究发现, 咖啡因会增加腹泻。所以,肠胃不好的人群不建议喝咖啡。
7、高血压患者
在一些研究中发现,有些人在喝完咖啡后会出现短时间内血压升高的现象,通常是 3 个小时以内。
所以,有高血压的人群也要注意,咖啡不要随便摄入。
还有孕妇和儿童,特殊人群也要减少咖啡的摄入。
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1、高血压患者
由于咖啡中富含咖啡因,这种成分会致使部分敏感患者血压升高,从而影响身体健康。因此,患高血压的人建议少喝咖啡。
2、糖尿病患者
咖啡中的咖啡因在降低胰岛素的分泌的同时,还会降低葡萄糖的耐受量、增加胰岛素的排泄,从而使血糖上升,最终将加重患者的病情,不利于患者身体健康。因此糖尿病患者不宜喝咖啡。
3、心脏病患者
心脏病患者心脏负担比常人要重,而咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量,增加心脏负担和氧气消耗,从而引起心脏病发,威胁病人生命。
4、缺铁性贫血症患者
此类患者身体缺乏铁元素,而咖啡会加速食物的代谢,导致铁的吸收率降低,不利于缺铁性贫血患者恢复健康。
5、肾衰竭患者
肾衰竭患者中若有高血钾现象,需要配合限钾饮食,而咖啡含钾量高,必定对患者的'病情不利。
6、消化性溃疡患者
咖啡会刺激胃酸分泌,从而加速食物的代谢,降低食物的营养价值。因此,消化性溃疡患者若饮食咖啡,不利于吸收食物中的营养成分,并会加重病情。
7、肾结石患者
预防草酸钙结石复发,须禁食富含草酸的食物,而咖啡即为含草酸丰富的食物,食用咖啡将会造成此类患者病情加重。
8、癫痫病患者
咖啡中的咖啡因会刺激脑动力中枢,使血管收缩,减少脑部血流量,使癫痫病患者病情加重,因此食用咖啡不利于此类患者的身体健康。
9、失眠症患者
咖啡中的咖啡因成分具有镇静作用,但长期饮用咖啡会影响镇静作用,增加清醒次数,使睡眠深度变浅。
除以上病患者不能饮用咖啡外,处于特殊情况的人也不适合饮用咖啡,比如孕妇、哺乳期的妇女等饮用会产生不良现象。
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喝咖啡对皮肤有好处
咖啡可以加速肌肤的新陈代谢,使皮肤加速排出废旧角质,淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用,常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化,从而对抗衰老。
喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡,对防癌抗癌都有一定效果。
饭后喝咖啡养胃助消化
饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡,有很好的解油腻、助消化的作用。
喝咖啡保护肝脏
近几年来,越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。
喝咖啡可防止放射线伤害
放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射。如长期操作的.电脑、家中的微波炉、电视机等。
喝咖啡可缓解运动酸痛
运动后喝两杯咖啡,有助于缓解肌肉酸痛症状。
喝咖啡能解酒
咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。饮酒过后喝适量的咖啡,可使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
喝咖啡可防胆结石
有研究认为含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内易形成胆结石的胆固醇,从而减少人们患上最常见的胆结石病的风险。
喝咖啡预防抑郁
规律饮用咖啡的人,饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了,心境得到改善。有研究表明,烦躁或情绪低落时,喝杯咖啡确实能让心情平静。
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