可以多吃粗粮，以及香蕉，苹果等，都可以很好改善肠胃。
肠胃不好可以吃什么调理1
1、大枣、这种食物是能够起到滋补脾胃的作用、但是一次性也不要吃的太多、否则会导致人体上火、
2、香蕉、香蕉软烂易消化、同时还可以为人体补充维生素中和胃酸、预防人体形成胃溃疡等疾病、
3、苹果、经常吃苹果不仅是能够增强人体的免疫功能、还能够预防便秘、保护人体的肠胃组织、清理人体肠道的垃圾、
4、南瓜、这种食物中含有果胶以及碳水化合物、能够起到解毒效果、保护人体的肠胃黏膜、还能够促进患者朋友们尽快的恢复、
5、木瓜、这种食物中含有胡萝卜素、氨基酸等多种物质、能够起到美容养颜、平肝和胃的作用、可以减轻肠胃的负担、有效的缓解消化不良等症状、
6、面条、面条软烂易消化、不会给人体的'肠胃带来负担、所以大家在生活中可以多吃一点、
7、芋头、这种食物是能够起到健脾养胃的效果、还能够起到润肠通便的作用、肠胃不好的人可以多吃一点、
8、小米、这种食物是具有较强的养胃效果的、能够起到补肾的作用、特别适合于恶心、呕吐的病人食用、
9、山药、这种食物是具有补虚的效果、能够起到健脾养胃的作用、含有大量的活性物质、可以保护人体的胃黏膜组织、预防胃溃疡、胃炎等肠胃疾病、
肠胃不好可以吃什么调理2
1、香蕉可见效
第一种调理肠胃的食物是香蕉、因为香蕉具有一定的黏性、可以起到保护胃粘膜、预防胃溃疡的功效、除此之外、香蕉中的一些成分可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量、有效保护人体肠胃、建议肠胃功能较差的人多吃香蕉、
2、蜂蜜少不了
蜂蜜是日常生活中的一种滋补品、它包含很多营养成分、比如葡萄糖、果糖、有机酸、酵母等、这些成分可以起到保护肠胃粘膜的作用、蜂蜜香甜可口、也可以泡水喝、功效显著、
3、多吃苹果
苹果是日常生活中最常见的一种水果、但是它的作用却非常多、是平价又健康的一种水果、它同样也可以调理肠胃、主要是因为苹果中含有非常丰富的`膳食纤维、能够吸收和保留人体血液中的水分、
同时也可以刺激消化液的分泌和肠胃的蠕动、有利于排便、改善便秘的状况、苹果也可以治疗胃溃疡、对于胃肠道具有双向调节作用、总之要记住一句话“一天一苹果、医生远离我”、
4、菠萝很重要
菠萝也是一种很好的调理肠胃的水果、但是不建议腹泻者吃菠萝、菠萝可以帮助人体进行消化和排毒、也可以促进人体的新陈代谢、是一种营养价值很高的水果、
4、包心菜
除了上述这些水果能够起到调节肠胃的作用、包心菜这种蔬菜也可以起到很好的功效、因为包心菜中含有非常丰富的维生素C、可以起到止痛和促进溃疡愈合的作用、对于胃溃疡患者来说是再好不过的一种食物疗法了、
肠胃不好可以吃什么调理3
1、肠胃不好应该多吃粗粮
肠胃不好的人、在平时应该多吃容易消化的清淡食物、要吃软烂的食物、不要吃太硬和、难消化的食物、但是只吃精白米面也不是很好的事情、会导致肠胃功能慢慢的减弱、所以在平时、应该多吃五谷杂粮、可以用粗粮煲粥喝、因为粗粮中含有丰富的维生素和矿物质、可以增强肠胃功能、
2、肠胃不好应该多吃养胃食物
肠胃不好的人、在平时要注重养胃措施、应该多喝汤和多喝粥、适当的时候可以加面条作为主食来吃、同时可以多喝一些牛奶和小米粥、这些食物都能够起到养胃护胃的作用、而且能够生津液和润大肠、喜欢喝茶的人、在平时可以适量的喝一些丁香茶、丁香茶能够补肾助阳、而且能够治疗脾胃虚寒、可以缓解呕吐和腹泻等肠胃症状、
3、肠胃不好、不要狼吞虎咽
对于肠胃不好的人、在平时更应该注重进食的方式、应该采取细嚼慢咽的进食方式、这是相当重要的、因为病人本身就有消化功能问题、如果再暴饮暴食、就会加重肠胃的负担、会引起肠胃功能发生异常、所以在平时进食应该细嚼慢咽、千万不要狼吞虎咽和暴饮暴食、
4、肠胃不好、应该少喝饮料
肠胃不好的人、在平时不要大量的喝啤酒和果汁之类的饮料、也不能和各种刺激性的碳酸饮料、因为这些饮料会冲淡胃酸、肠胃功能不好的人、就是因为胃酸不足导致的、所以在食后大量喝这些饮料、就会引起胃酸分泌不足、
会严重影响肠胃的消化功能、而且肠胃功能不好的人不能够过量吃海鲜、因为胃酸不足不能够很好的.杀死海鲜里的致病细菌、很有可能会出现拉肚子甚至中毒的现象、
5、肠胃不好的人更容易发胖
一般情况下、肠胃功能比较差的人、食物的消化功能不好、这时候营养物质也不能够很好的被人体所吸收利用、所以很容易出现消瘦的现象、有些肠胃不好的人在食物消化过程当中、所以食物没有很好的被消化、就通过肠道漏到血液里、很容易出现排斥反应、最后会导致莫名其妙的肥胖症状发生、
6、肠胃不好的人应该戒烟
很多人都知道香烟有害健康、香烟不仅会对肺部造成健康、而且会对肠胃的消化功能、造成影响、会损伤肠胃粘膜而影响肠胃的消化功能、而且香烟中有相当多的有毒物质和致癌物质、这些有毒物质和致癌物质会对肠胃造成严重的影响、很有可能会导致肠胃疾病的发生、甚至胃癌、
肠胃不好吃什么调理
1、南瓜
由于南瓜里有较丰富的果胶及碳水化合物、果胶不仅有解毒的作用、可以有效的吸附人体里所含的有害物质、还可以保护胃黏膜、不让胃黏膜受到粗糙食物的刺激、可以促进溃疡处的愈合、南瓜、是十分适宜胃不好、脾差的人吃的、
2、香蕉
香蕉里含有纤维素、食用后不会给肠胃刺激、还可以中和胃酸、此外、香蕉里还有保护、修护胃黏膜的特殊物质、有研究表明、香蕉中所含的一些化合物、是能够预防胃病的发生的、
3、苹果
苹果里所含的维生素、纤维果胶、鞣酸、是有利于止泻通便的、纤维果胶、能够对肠胃功能进行调节；煮熟的果胶、可以有效的清理肠道、
4、面条
面条消化好、软、烂、和米饭相比、更容易有胃酸出现、此外、面条在制作的过程里会放入一些小苏打、这也是可以中和胃酸的、
5、木瓜
木瓜里所含的木瓜蛋白酶、能分解蛋白质、有助于消化、以减轻肠胃的工作量、从而起到缓解胃炎的功效、
6、馒头
烤馒头的表面有一层焦黄色的东西、这个焦黄色的东西最主要的成分就是糊精、糊精、是能够促进消化液分泌、帮助消化的、另外、糊精还可以中和胃酸、不让胃酸刺激胃黏膜、烤馒头、十分适合肠胃不好以及患慢性浅表性胃炎的人吃的、
7、小米
小米、在制作和加工的时候、是不需要进行精制的、那小米中所含的营养素以及营养素的含量、都是高出大米好多的、因而、具有健胃健脾、补肾气的疗效、小米、十分适合反胃呕吐、胃脾虚热的人来食用、