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女人吃虾作用与功效

时间：2023-06-21 09:10:24 饮食我要投稿

　　女人吃虾作用与功效，现在很多人都爱吃虾，虾肉不仅味道鲜美，而且营养丰富，但是女性要根据自身的生理特点和身体状况，合理恰当地选择与摄取食物,下面分享女人吃虾作用与功效。

　　女人吃虾作用与功效1

　　女性吃虾是否有好处要根据具体情况来定。普通女性经常适量吃虾，可有促进发育、调养脾胃等效果。但特殊体质的女性吃虾，可能会引起过敏反应等。

　　一、好处：

　　1、促进发育：虾中富含钙元素、蛋白质等营养成分，女性经常吃虾可丰富机体营养物质和补充能量，从而提高机体身体素质；

　　2、调养脾胃：从中医学角度来看，虾性温，女性吃虾可温暖脾胃，但由于虾中有效成分有限，按照日常食用量吃虾对缓解手脚冰凉等效果不明显，建议有需求者及时就医；

　　3、其他：鲜虾可作为催乳膳食促进哺乳期女性的乳汁分泌，充盈乳汁，并增加母乳中养分，有利于宝宝进食，促进宝宝发育。

　　4、能够补阳，因为从中医食疗的角度上来讲虾性味甘、温，对于女性常见的阳气不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、四肢无力、精神倦怠，如果适当吃虾，通过滋补阳气而有很好的缓解上述症状的好处；

　　5、能够补肾、强壮筋骨，对于女性常见的'因为肾虚所导致的四肢抽搐、腰膝酸软、须发早白，如果适当吃虾，通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨的好处。

　　二、坏处：

　　对虾过敏的女性不能吃虾，否则会导致机体出现过敏症状，如喉头水肿、呼吸困难、皮肤红肿和疼痛等，严重者甚至出现窒息或过敏性休克，严重威胁生命。

　　虾是一种食物，内部有效成分有限，当在医生指导下与其他药物合用时，可能对某些病症有缓解效果，但单纯吃虾上述效果可能不明显，建议科学看待，对于有治病需求者应及时就医，不要依赖食物治病。

　　女人吃虾作用与功效2

　　女人吃虾有补充复合营养素、补充钙、补肾壮阳、提高免疫功能、精力集中等好处。

　　1、补充复合营养素：虾皮含有必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分，虾肉富含蛋白质和碳水化合物。虾皮含有多种人体必需的营养素，如血红蛋白、钙、磷、钾等。虾是一种高蛋白、低脂肪的水产品。此外，虾还富含胡萝卜素、维生素和8种必需氨基酸。因此，吃虾有利于人体吸收足够的营养。

　　2、补充钙：因为虾皮富含钙和铁，吃虾的时候，可以直接把虾皮和虾肉一起吃，因为虾皮富含矿物质和微量元素，可以补充钙。

　　3、补肾壮阳：虾仁有补血补肾的作用。瘦肉含有多种蛋白质和氨基酸，可以补血益气，促进血液循环。

　　4、提高免疫功能：虾仁富含蛋白质和8种必需氨基酸。此外，还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等。吃虾可以补充身体所需的营养，对提高人体免疫力非常有帮助。

　　5、使精力集中：虾仁含有多种珍贵的氨基酸、蛋白质、脂肪酸和维生素B12，尤其是三种重要的脂肪酸，可以让人长时间集中精力，帮助人们冷静下来，减少对神经的.过度敏感。

　　吃虾的禁忌有以下几点：首先，虾含有大量蛋白质。吃太多蛋白质会引起消化不良症状，如腹胀和腹泻。此外，虾是一种温暖的食物，吃得太多会引起火灾。其次，虾不应与菠菜、葡萄和其他含草酸的食物一起食用，因为一起食用会使虾中的钙与草酸结合，形成不溶于水的草酸钙沉淀，随着时间的推移会形成结石。最后，禁止吃虾头。虾头是吸收和积累毒素最多的地方，也是病原体和寄生虫最容易积聚的地方。因此，不能吃虾头。

　　虾中含有丰富的蛋白质以及氨基酸、钙离子和甲壳素，营养价值较为丰富，女人吃虾可以增强机体免疫力，还可以增加骨骼强度；其次，虾的肉质较为鲜美，食用后可以增强食欲。虾肉含有丰富的镁元素，可以调节心脏运动，对心血管系统起到保护作用，还可以减少胆固醇的含量，预防动脉硬化。此外，适量吃虾还可具有缓解神经紧张、稳定情绪、促进胃肠道蠕动，缓解便秘的功效。

　　女人吃虾作用与功效3

　　女性常吃大虾对身体有一定的好处，但是也要结合实际情况。大虾性温，味甘、咸，归肝经、肾经，大虾含有硫酸软骨素、蛋白质、虾青素、烟酸、粘多糖、胰蛋白酶、骨胶原蛋白酶、镁、钾、磷、锌等营养物质。具有补肾壮阳、益精血、滋阴液，镇静安神，健胃消食等功效，适用于有腰膝酸软、四肢疼痛无力、手足抽搐、食欲不振、失眠等症状的女性。

　　女人适当吃虾的好处有以下几个方面：

　　1、能补阳。从中医食疗的角度来说，虾性味甘、温，对于女性常见的手脚冰凉、面色苍白、四肢无力、倦怠所导致的阳气不足，如果适当食用虾，对缓解以上症状有很好的好处，可以起到补益阳气的作用；

　　2、可补肾强筋骨。女性常见的四肢抽动、腰膝酸软、肾虚引起的须发早白等症，若适当食用虾类，可补益肾经，对固筋骨有很好的好处。