想延缓衰老哪些食物要少吃
1、高糖食物
经常喝饮料，吃蛋糕啊，不仅会导致肥胖、高血压和糖尿病，还会使皮肤加速衰老，形成皱纹、老年斑。
2、腌制类食品
腌制及熏制类食物腊肉、咸菜的含盐量特别高，俗称“健康杀手”，不仅会促使血压升高、加重肾脏负担，还会损伤胃黏膜、增加骨质疏松的风险。
3、盐分较多的食品
对于大多数人来说口味都是比较重的，但是那些口味比较重的食物都含有较多的盐分，而当人体摄入过多的盐分之后，会影响正常的渗透压，造成人体产生缺水的现象，使皮肤变得更加粗糙。
4、酒类
平时生活中适量的喝一些酒，也可以增强我们的食欲，但是过量饮酒的话，会影响我们的肝脏发挥正常的功能。而当我们的肝脏受到影响时，人体的代谢能力下降，导致毒素等在人体内沉积，加快人体衰老的速度。所以平时生活中要注意适量饮酒。
5、含铅的食物
这种食品对人体并没有什么好处，可以加速人体的衰老，肌肉的萎缩，有专家研究，含铅的食物还可以降低人的智力水平，而这种食物大家都特别喜欢吃。这个实物就是松花蛋，爆米花，膨化食品。
导致女性衰老速度加快的原因有哪些
1、作息不规律
不规律的作息时间，经常熬夜或睡眠质量严重不达标都会加速体内器官的衰老，久而久之也会在人体容貌上表现出来。
2、久坐不运动
生命在于运动，坚持运动锻炼，能够延缓衰老，提高机体抵抗力，降低身体患病的风险。现代人却因为科技发达，技术水平高的原因，逐渐有了懒惰偷懒的坏习惯，白天一整天端坐在办公桌前，到了晚上又宅在沙发上看电视打游戏，一天下来运动量少到可怜。
3、滥用化学产品
化妆已经成为女性，出门前必须要做的一件事，化妆时女性会将大量的化妆品涂抹在脸上，不少女性为了心疼钱会购买假冒伪劣产品。这类化妆品中还有较多的化学剂和荧光剂，长期使用对面部损伤较大，还会加速肌肤衰老的进程。
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