生吃、椰肉羹、炖汤等。
椰子肉怎么吃1
1、生吃
椰汁喝完后用榔头敲开椰壳，将椰肉用勺子取出后进行食用。椰肉中含有丰富的植物蛋白和葡萄糖，能为人体补充营养。椰肉还具有美容的功效，可以促进人体的新成代谢，减少黑色素，从而起到美白的作用。
2、椰肉羹
椰汁喝完后可以用刀或斧头将椰汁劈开，为了方便将椰肉取出，可以劈碎一点。然后将椰肉取出后用刀切碎，然后加入开水用搅拌机搅碎。最后将椰汁倒出加入蜂蜜，就可以食用了。
3、炖汤
准备椰子、土鸡、猪骨、红枣、盐、姜。先将鸡去皮，猪骨洗净，切好三片姜，红枣要去核。然后将处理好的材料一起放入放入砂锅中炖开，中途需要撇开上面的血沫。将椰汁倒出装好，取出椰肉切成条状放入砂锅中炖两个小时后加上椰汁煮开，最后加上盐就完成了。
椰子肉怎么吃
制用牛奶椰子汁
1、把喝完椰汁后的椰子放好，用快一些的刀从中间切开，然后用勺子挖出里面的椰子肉并切成块状。
2、把处理好的椰子肉放入到料理机中加入一些清水制顾果汁，倒出后把残渣去掉。再把取出的椰子汁放在汤锅中煮开，并根据自己的口味加入适量的白糖。
3、把椰子水煮好后倒入杯子中，再加入一袋牛奶，调匀后就能直接饮用了。
椰子肉的功效与作用
1、椰子肉对体的保健功效出色，抗菌和抗癌的作用十分明显，人们经常食用椰子肉可以起到增加自身抗病能力的作用。
2、椰子肉是一种高热量的食品，人们食用以后有一种饱腹的`感觉，减少饥饿感的出现，另外椰子肉中脂肪含量很少，人们经常吃还能起到减肥的作用。
3、椰子肉是一种天然的抗生素，它对人类因细菌感染而出现的疾病有良好的预防和治疗效果，在代替抗生素的同时，也减少了抗生素副作用对人体的伤害。
椰子肉怎么吃2
椰子肉的营养价值
首先，我们要知道，椰子肉是一种营养丰富的食物。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，具有提供能量、维持身体健康的功能。同时，椰子肉还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。
椰子肉的能量含量
然而，椰子肉的能量含量也是比较高的。一百克椰子肉的能量含量大约在352千卡左右，与其他水果相比，属于较高的能量水平。因此，如果一个人摄入过多的椰子肉，就会使体内脂肪储存增加，从而加重体重。
不过，这并不是说吃椰子肉一定会胖。能否胖还与很多因素有关，例如个体差异、食物组成、饮食习惯等等。
个体差异
首先，个体差异会直接影响人体对椰子肉的消化和吸收。有些人的消化系统可能比较健康，可以更有效地消化椰子肉，而有些人可能消化系统不好，无法充分吸收椰子肉中的营养，甚至会引起腹泻等不适症状。
食物组成
其次，还需考虑食物组成。如果椰子肉与其他高热量、高脂肪的食物一起食用，就会增加总的能量摄入，进而加重体重。如果只是适量食用，不会有明显的体重变化。
饮食习惯
另外，饮食习惯也是影响椰子肉是否会胖的因素之一。如果日常饮食中大量摄入高脂肪、高热量的食物，再加上频繁进食，就容易导致能量过剩，从而导致体重增加。而如果在日常饮食中合理地控制总能量摄入，适当地增加运动量，再适量食用椰子肉，就不会胖。
如何适量食用椰子肉
那么，如何适量食用椰子肉呢？根据具体情况，椰子肉的适量摄入量会有所不同，但普遍来说，每天摄入20~50克的椰子肉是比较合适的。
此外，最好选择新鲜的`椰子肉，因为新鲜的椰子肉营养价值更高，味道也更好。如果不能即时食用，可以将椰子肉冷藏或冷冻保存。同时，注意去除椰子肉中的纤维，以免消化不良。
总结
综上所述，吃椰子肉是否会胖，没有一定的答案，需要因人而异。适量地食用椰子肉对身体是有益的，但过多地食用就会导致能量过剩，加重体重。因此，应合理控制椰子肉的摄入量，配合健康的饮食习惯和适量的锻炼，才能保持健康并且瘦身。
椰子肉怎么吃3
椰子肉吃法：
1、喝完椰子水拿刀劈开，如果是嫩的肉，可以直接用勺子挖出来吃，如果是老一点的可以把肉撬出来，削去连接椰子壳那一面的'微硬的皮，就可以直接吃了，也可以放点椰子水一起拿来炸成椰汁饮用。
2：椰子可以把肉拿出来煲鸡汤，把椰子水倒入锅中加椰子肉和鸡肉一起炖煮，可以放入红枣枸杞类调味，营养丰富。
3、椰肉可以拿工具将它刨成丝，用糯米粉和水混合成面团，将椰子丝放入锅中炒出香味，颜色微微变黄后加入适量红糖，用面团将处理好的椰丝包住，放入锅里蒸一下，椰子糍粑就做好了。
4、挖出新鲜白嫩的椰肉，加入芋圆、黑凉粉、绿豆、倒入椰汁，加入自己喜欢的水果，切成小块，滴两滴蜂蜜，冷藏一会，一款夏日凉品就做好啦！
5、椰子桂花糕：
将吉利丁片泡软，慢慢搅化，将椰肉和椰子水倒入榨汁机，炸好后和吉利丁片一起搅拌，吉利丁片融化后放置一旁冷却，待两种混合液都冷却至常温后，先倒入桂花液至保鲜盒内，建议用玻璃盒，比较好脱模，放入冰箱冷藏1小时以上，然后再倒入刚才炸好的椰子汁，放冰箱冷藏1小时以上，冻好的成品倒扣在菜板上，在保险盒上盖上热毛巾或帮助脱模，切成块就可以品尝了。
6、烤椰子脆片
将椰子切成片，把水和糖煮化，倒入切好的椰子片，小火搅拌，差不多炒干后盛出，放入烤箱，140度烤10至15分钟，根据烤箱大小，调整时间，这样烤椰片就做好了。
我把水喝完以后就把它对半切开.拿勺子挖来吃.原汁原味更好吃