首先，铅是怎么污染环境的？
铅污染最大的元凶就是汽车尾气。随着人们生活水平的提高，越来越多的汽车行驶在路上，所以，随之而来的就是汽车尾气中所含的铅。从尾气中所排放出的铅广泛分布在大气和土壤中，我们吸入的空气中就可能含有铅。
其次，家庭装修也是铅污染的一个原因。粉刷墙壁的涂料中含有大量铅，家具的颜料、油漆等含铅量也很大。还有一些铸铁材质的金属物品也有一定的含铅量。
现在有很多美容产品为了增强美白效果，在化妆品中都加入了铅。一些需要增白的女性用这类化妆品越多越离不开这种产品，可能形成恶性循环，造成吸收大量的铅。
有些孩子的玩具外部覆盖着油漆等颜料，含铅量也很多。宝宝把玩具放到嘴里时，就会不自觉的吸入了铅。另外，一些食品中也含有铅，如松花蛋、爆米花等，家长尽量不要让孩子吃。还有一些铁质的包装罐头，家长也要让孩子尽量少吃。
我们体内铅的吸收途径与钙、铁、锌、硒的吸收途径是相同的，所以当我们摄入了大量钙、铁等元素时，就会组织铅的吸收。因此，我们平时要多进食含这类物质的的食品。尤其是牛奶中所含有的蛋白质，能与铅结合，结合后形成的物质不能被人体吸收，因此，也能大大降低人体对铅的吸收。同时，维生素C也能与铅在肠道内结合形成溶解度低的抗坏血酸铅盐，这种物质不能被人体吸收，随粪便排出，也能减少人体对铅的吸收。
那样的话，我们平时就要多吃一些含蛋白质和维生素C的食品。这类食品中含维生素C的有：各种新鲜水果、油菜、苦瓜、卷心菜等各种蔬菜。富含蛋白质的有：奶制品、豆制品、鸡肉、鱼肉、等等。富含铁、锌等食品也能起到作用，这类食品有：瘦肉、黑芝麻、海产品、坚果类食品等等。同时大蒜和葱头中的硫化物也能起到排铅的作用。绿茶中的茶多酚也能促进铅的排出。
现在大家都知道了我们是怎么在日常生活中摄入铅的，同时也知道了哪些食物能够帮助我们排铅。宝宝身体各方面都不成熟，都需要成长发育，因此，家长们更多的关注宝宝的日常生活和饮食，平时多吃些排铅的食品。让宝宝们健康成长。