1.薏仁。薏仁是一种非常有营养价值的粗粮，它可以除湿去燥，美白和滋养皮肤，而且还有助于孕妈排出胎毒，孕妈在孕期可以多吃哦！
2.鹅蛋。我们在日常生活中吃到的蛋类多数是鸡蛋，对于鸭蛋北方的人吃的并不多，但其实营养价值要比鸡蛋高很多，鹅蛋里不仅含有鸡蛋里的营养元素，而且还有丰富的卵磷脂，而且可以有效的去除胎毒，孕妈在孕期多吃鹅蛋，更有利于去除胎毒，对于生出高颜值的宝宝非常有利。
3.紫薯。紫薯的营养价值非常丰富，富含花青素，氨基酸以及葡萄糖类物质，孕妈常吃可以补充大量营养所需，另外，它所富含的维生素B可以帮助孕妈排出胎毒，宝宝出生后更白净漂亮。
4.冬瓜。冬瓜是生活中常见的一种蔬菜，价格便宜，它可以很好的促进肠胃消化，还可以起到滋养皮肤的作用，孕妈经常吃，能够有效的排出胎毒，养胎安神，或许会生个高颜值的宝宝哦！
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