宝妈也是儿时过来的，难免也会有爱吃零食的习惯，一时也难以改变。但是这些习惯不加以改善的话，对宝宝也会有遗传的可能。特别是处于孕期的宝妈们来讲，下面就来看一个活生生的例子：
爱吃零食的张小姐，自从和老公结婚后就没断过零食，尤其对肉制品像鸭脖、鸭架之类的辛辣食物非常喜爱，仗着婆婆和老公对自己的疼爱，在家里堆放大量零食。
平时吃也就算了，但张小姐在怀孕期间也不断进食零食，尽管知道这样对宝宝不好，还是控制不住这些“美食的诱惑”，经常顺手拿着就品尝两口。
长久以往临近分娩时张小姐开始肚子痛，婆婆一看是这是要生了，赶紧拨打120送往医院进行生产，宝宝出生还算顺利但孩子身上有些斑点，经过医生的解释，这是在孕期中食用过多辛辣油腻性食物导致的。
看完这个例子，你是否为会害怕自己的宝宝会出现那样的情况？为了避免这些情况的发生，以下建议需宝妈谨记：
【1】辛辣生冷食品
在中国农村地区有吃席的习俗，无论谁家办红白喜事都请村子里的人在街道上吃宴席，这宴席上的“美食”很多都带有大量的葱姜等生辣性调料。
孕妇尽量不要去吃宴席，并且这类食物要减少食用，平常的饮食要以清淡，温热的食物为主。
【2】油炸性食品
很多宝妈在怀孕期间变得嘴馋，养成了大吃大喝的习惯，只要是肉制品的食物统统来者不拒，家人也是给孕妇各种补，宝妈光顾着自己享受了没有顾虑到胎儿。
无节制的吃对宝妈的消化系统有很大的影响，会导致肠道菌群失调，引发肥胖，也不利于宝宝骨骼和心血管的生发育。
【3】腌制类食物
很多家里面都会有研制的一些干菜，萝卜干之类的，一般情况下都是公婆这一辈的人喜欢吃这些研制的食物，他们那个时代都省吃俭用，养成了习惯，即便是现在生活条件好了，公婆依然对这类食物钟爱有加。
这类食物闻起来味道很香，吃起来香甜可口，但是腌制的食物含盐量非常大，盐吃多了大人们都受不了，更不要说是宝宝了。对宝宝的身体发育和肝、肾、胃等都有很大的损害。
吃饭期间，家长切不可将这几类食物放到餐桌上，为了胎儿的健康，也为了自己的健康，请各位孕妈杜绝食用这类食物！
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