孕期多吃这些食物能去胎毒
1、红薯
相信很多准妈妈在孕期都会有便秘的现象，便秘真的很痛苦，不仅身体内的毒素无法排出，肚子也会胀胀的不舒服。
这时候可以适量吃一些红薯，因为红薯里面的膳食纤维含量很高，可以增加肠胃的蠕动，有很好的润肠通便的功效。孕期多吃一些红薯还能预防胎儿生下来黄疸高、长湿疹的现象。
2、黑芝麻
黑芝麻的营养价值也是极其丰富的，里面含有大量的维生素，准妈妈多吃的话，能够起到滋养肌肤的作用。
不仅让准妈妈气色变得很好，也有祛除胎毒的功效，对胎宝宝的皮肤发育有很大的好处。
而且黑芝麻中，氨基酸和一些脂肪酸的含量也很高，能促进胎宝宝的大脑发育，孕妈多吃的话，宝宝生下来没准是个“小机灵鬼”哟!
3、玉米须
一说起玉米，应该都不陌生，很多人吃玉米时，喜欢把玉米须去掉，殊不知玉米须在中医上是一种珍贵的药材。
玉米须还被称为“龙须”，准妈妈在孕期，适当的喝一些玉米须泡水，不仅有养身保健的功效，还能帮助宝宝去胎毒。宝宝出生后，“胎毒”较少，黄疸和湿疹情况减轻，皮肤自然白皙、漂亮了。
4、无花果
无花果的营养价值非常丰富，里面含有大量的果胶和纤维素，而果胶和纤维素能把准妈妈肠道里面的有害物质给吸收掉。
不仅如此，无花果对预防胎宝宝出现胎毒，也有很不错的功效。准妈妈多吃一些无花果，有通便润肠的作用，还可以让宝宝出生之后，皮肤更加的细腻、白皙。
5、绿豆煲老鸽汤
这是香港的传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。
如何预防胎毒？
孕妇保证充足睡眠、多吃蔬菜能预防胎毒
1.怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。
2.保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。
3.切忌为“清胎毒”乱用吃药，某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分不适合孕妇饮用，盲目服用有隐患。
4.注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。
5.如果是过敏体质，建议去大医院的变态反应科(皮肤过敏科)详细筛查过敏源或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。
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