孕后期吃什么食物对顺产有帮助?

时间:2023-09-09 10:59:26 饮食 我要投稿

  1、饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

孕后期吃什么食物对顺产有帮助?

  脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。

  2、孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

  孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。

  3、注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

【孕后期吃什么食物对顺产有帮助?】相关文章:

临产前产妇吃什么食物帮助顺产09-04

孕妇吃哪些食物可以帮助顺产08-19

男人吃什么食物对失眠有帮助05-30

备孕女性吃什么食物好04-11

孕前补叶酸吃什么食物09-06

排便不畅吃什么有用 7种食物有帮助08-31

秋季孕妈要少吃什么食物09-09

孕前吃什么好 4种孕前排毒食物推荐09-06

碱性食物有哪些备孕04-02

孕前排毒的食物有哪些09-06