维生素和微量元素；女性备孕期间，应该尽量的多补充一些维生素和微量元素。这样不但可以增大怀孕的成功率，还可以对宝宝产生非常积极的影响。怀孕期间，女性可以适当的多吃些富含丰富锌元素的食物，锌元素可以帮助我们刺激性激素的分泌，对备孕有利。
女性备孕期间不能吃哪些食物呢？
1、咖啡
咖啡是一种非常受欢迎的饮料，很多人都有喝咖啡提神的习惯，可是对于备孕的女性来说，咖啡是一种绝对不能碰食物。根据目前最新的科学调查表示，咖啡会降低女性受孕的几率。因此在备孕期间，无论是男女都应该尽量的少喝咖啡。
2、烤肉
备孕期间的女性可以适当的吃一些优质的牛羊肉，对身体没有什么坏处。可是如果吃了过多的烤肉，尤其是烤牛羊肉，会对影响备孕。如果怀孕期间经常吃烧烤的食品，宝宝很可能会产生畸形或瘫痪。
3、辛辣食物
如果我们生活中吃了过多的辛辣食品，很可能会产生便秘的现象。备孕期女性如果大量的食用了这些食品，很容易出现消化不良的功能，对备孕产生负面的影响。
5、薯片
薯片中含有大量的反式脂肪酸，它们会给我们身体带来大量的有害物质。不但可能使我们的组织和细胞受到损伤，还会影响到我们激素的调节功能，这会对我们备孕产生非常不利的影响。
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