怎样煮梨水好喝又营养，雪梨具有润肺止咳的作用，即使生吃也有这效果，但是最佳的方法是冰糖雪梨用水煮一段时间后，那药效会更好，那么怎样煮梨水好喝又营养？
怎样煮梨水好喝又营养1
梨子可以说是我们日常生活中最为常见的水果之一，把梨子直接炒来吃并不常见，但是把梨子炖着吃还是非常常见的，炖梨水不光味道好，对我们的身体还有一定的功效，今天小编就来教大家怎么炖出一道营养丰富又味道好的梨水吧。
第一步：首先准备好炖梨水的.材料，非常简单只需要一个大大的雪花梨、冰糖还有水即可。
第二步：把雪花梨洗净，然后切成适当大小的块状。有一个非常重要的点就是切的时候千万不要去皮，因为雪花梨的皮营养很丰富，雪花梨果核直接丢弃即可。
第三步：把切好的梨块放进锅里，放入适量的水（最好多放点，如果是高压锅的话可以少放点），放入多晶冰糖。
第四步：先用大火烧开，然后转为小火煮半小时即可盛出。
一道生津止渴润肺的炖梨水就做好啦，在日常生活中，我们经常会受凉咳嗽，吃药的话对身体也有一定的副作用，要是咳嗽不算严重的话，大家可以在家中来炖一道梨水来缓解哦。
怎样煮梨水好喝又营养2
制作梨水的方法很简单，主要的材料就是新鲜的梨。首先，准备两到三个中等大小的新鲜梨，去皮后切成小块，拌入适量的白糖。将糖拌开，放置10-15分钟，等糖分渗透到梨块里，此时将梨块放入炖盅中。
接着，加入适量的清水，把炖盅放入电饭煲中，按下煮饭键。大约20-30分钟后，梨块会自然待煮至半烂状态，此时再次加入适量的白糖调制口感即可。
需要注意的是，制作梨水时，要选择新鲜的梨，不要选择过老过硬的，这样无法产生出足够的梨汁。此外，也可以调整投放的糖量，因为每个人的口味都不一样，但是不要放过多过少糖。如果糖量不足，梨水会变得过于清淡，而如果糖量过多，则会失去梨水的天然清香。
梨水并不仅限于以上的制作方法，更多人们可以根据自己的口味与爱好进行调整。比如，可以根据自己的口味加入一些蜂蜜或者绿茶，这样不仅能增添梨水的口感，更能增强饮料的健康功效。
此外，梨本身也是一种非常健康营养的水果，其营养成分含有大量的维生素、糖类及不饱和脂肪酸，另外还含有少量的氨基酸及微量元素等。
研究表明，梨中含有的丰富维生素可以调节人体内的新陈代谢，降低胆固醇和血脂的含量，改善人体的免疫力，预防肝炎的发生。同样，营养成分中的.糖类及脂肪酸也使梨具有疏肝解郁的功效，能够减轻疲劳和压力，提高人体的免疫力和抗病能力。
总之，梨水作为一种有机的饮品，在夏季内非常的受欢迎。梨水虽制作简单，却含有大量的营养成分，有着清润清凉的口感，是一种非常健康的理想饮品，多喝梨水不仅缓解口渴，而且还能延缓身体的老化，是一款值得大家尝试的饮品。
怎样煮梨水好喝又营养3
梨水可以加蜂蜜吗
梨子汁可以清热润肺，蜂蜜可以滋阴泻火、美容。两者一起饮用，是非常有好处，但是要注意如果脾胃寒凉，容易拉肚子，就要长时间喝。
蜂蜜蒸梨水的做法
方法一
原料：鸭梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、先切下一点做盖子，把梨核取出来，然后梨肉挖一些出来，放满清水，枸杞子5粒，冰糖3颗，文火蒸45分钟。
2、出锅的时候小心烫手，不用急着喝，出锅以后可以保温很久。
梨水细腻甘甜，梨肉香脆可口。
备注：挑选梨果下面要整齐，否则坐不稳。放温后加蜂蜜2-3勺，因为高温会破坏蜂蜜成分。
方法二
原料：
1、主料：梨200 克，蜂蜜30 克。
2、调料：冰糖
制法：
将梨洗净去皮、核，放入碗内，加入蜂蜜，上笼蒸熟取出，用冰糖调味即成。
备注：梨含有丰富的糖、维生素C、苹果酸、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。与蜂蜜同蒸，多用来治疗阴虚肺燥久咳咽于、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。
方法三
冬季预防感冒的补品—蜂蜜蒸梨
原料：梨1个, 蜂蜜 3~4大勺,松子1小勺,大枣1个。
做法：
1、先将梨用清水洗干净，然后用刀削掉顶部。
2.、再用小勺将内部掏空，注意要掏取适当的量。
3.、再将蜂蜜倒入掏好的'梨中，并放入适当的松子和切好的大枣。
4.、最后放入设置为180度的烤箱中，烤制30分钟，完成！
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