宝宝如何借食物提高抵抗力

时间:2023-09-12 14:17:42 饮食 我要投稿

  饮食--借食物提高抵抗力

宝宝如何借食物提高抵抗力

  ●母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

  ●富含维生素a食物。儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

  富含va的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服va制剂,婴儿每日用量为1500-3000单位,儿童每日用量为3000-5000单位。

  ●富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。

  肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

  ●富含维生素c的食物。vc有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

  各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充vc的好食品。

  ●富含铁质的食物。体内缺乏铁质,可引起t—淋巴细胞和b—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。

  动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

【宝宝如何借食物提高抵抗力】相关文章:

吃这些食物能提高宝宝抵抗力09-11

什么食物可以提高抵抗力03-28

哪些食物可以提高抵抗力03-28

哪些食物能提高抵抗力03-28

什么食物提高抵抗力最快03-28

怎样提高宝宝抵抗力08-17

什么食物提高抵抗力效果最好03-28

吃哪些食物可以提高抵抗力03-28

提高抵抗力 试试这几种食物09-02

如何让宝宝接受新食物09-06