预防乳腺癌应该多吃什么呢?
1、白菜
研究发现，那些在一日三餐中经常食用白菜的女性，较不吃或很少吃白菜的女性，乳腺癌的发病率要低54%。营养专家分析说，中国女性的乳腺癌发病率之所以只有美国女人的5%左右，就是与中国女性食用白菜较多有直接的关系。
母婴
2、芒果
美国研究人员研究发现，芒果中不仅含有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的能力。营养专家说，芒果中含有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它可抑制癌细胞的分裂，但同时又不影响正常细胞的代谢。因此，专家建议女性最好每天都食用一个芒果，以达到预防乳腺癌的功效。
3、绿茶
茶叶是世界公认的最健康饮料之一。研究发现，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少的重要营养及药用物质。
母婴
4、蘑菇
我们建议女性朋友每周食用4-5次蘑菇，这样可达到预防乳腺癌的功效。这是因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力。特别是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤及抑制作用，同时不会对正常细胞构成负面影响。
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