1、油炸食物
很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积
2、浓茶
月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多
3、西瓜
女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象
4、汽水
汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲
5、巧克力
很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状
6、白酒
含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经
7、冷饮
尤其是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物但是，不管是生理期还是非生理期，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害此外，在来经期间，盆腔和阴都会处于充血状态，大量喝冷饮，人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，伴随出现月经期缩短甚至停经
8、花椒、丁香、胡椒
月经期间的饮食应该要以清淡、营养丰富的食物为主，不宜进食刺激性强的辛辣食物花椒、丁香、胡椒同属于刺激性食物，能刺激血管扩张，容易引起月经提前、痛经或经量过多
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子
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