草莓：坚固牙齿，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
花菜：可以作为"磨砂膏"，美白牙齿。还可刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑形成。
西瓜：含维生素C，有抗氧化功效，防止"自由基"分子氧化导致的牙齿老化。
橙子：橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可使牙斑脱落。
苹果：嚼苹果可刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿。
深色蔬菜：富含胡萝卜素，它可转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
奶制品：酸奶中的蛋白质保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。
豆类：可以"擦净"口腔，刺激唾液产生。葡萄：葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。
水：水可减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦。
【吃9种食物相当于洗牙】相关文章：
洗牙的好处与坏处07-01
戴牙套可以洗牙吗08-29
哺乳期可以洗牙吗 关于洗牙的小知识04-06
洗牙的好处与坏处有哪些08-09
关于洗牙的注意事项09-16
洗牙的好处和坏处分析08-06
洗牙的好处与坏处是什么呢07-20
美味食物任性吃 吃不胖的食物08-27