对于备孕的女性来说，饮食上要特别注意，一方面要调理身体，另一方面还要注意避开影响怀孕的食物。
辛辣食物
辛辣食物会导致人体出现胃部不适、消化不良、便秘等消化功能紊乱的症状，甚至导致痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准爸妈们都应该停止吃辛辣食物。
腌制食物
腌制食物虽然很美味，但腌制食物中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。
高糖食物
高糖的食物，会引起糖代谢紊乱，甚至还会导致备孕者成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。
含咖啡因的食物
实验证明，咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。如果备孕，明智的做法是限制咖啡因的摄入，甚至完全戒掉。因为咖啡因没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，而钙对孕妇是一种重要的营养素。此外，一天的摄入量大于300毫克，还会增加流产的危险。如果你决定戒掉咖啡因的话，要逐渐减少，以避免出现疲劳、头痛等反应。因此，准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。