坐月子不能吃这些食物

时间:2023-09-17 18:10:27 饮食 我要投稿

  ■不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。

坐月子不能吃这些食物

  ■不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

  ■不能吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

  ■不能吃过硬、难以消化的食物,这会加重新妈产后负担。

  ■分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋,若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。

  ■不能吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精。

  ■在产后一到两周不要吃补益活血的中药,如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

  ■不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

  ■不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物:辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。