1、低脂牛奶必须GET！低脂牛奶既不易使人发胖，还容易产生饱腹感，身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。低脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，而且还有助于控制摄入过多脂肪。
2、瘦身时令果蔬不可辜负！蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。
3、杂粮瘦身棒棒哒！每天搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种多样化，有利于丰富的膳食纤维能帮助我们排出肠道毒素。
4、低卡肉类放心吃！尽量进食既有营养又能控制热量的肉，如鸡肉、牛肉、鱼等。
【产后吃什么食物减肥最快？】相关文章：
吃什么食物减肥效果最快04-06
吃什么减肥最快 推荐这5种食物08-30
吃什么食物减肥最快 白菜萝卜是好物08-22
早上吃什么减肥最快05-27
晚上吃什么减肥最快09-10
吃什么减肥最快最有效09-10
产后多吃黑色食物可以减肥09-12
减肥吃什么食物好09-04
减肥应该吃什么食物08-28