备孕时吃紫色食物可以起到助孕作用，主要有什么呢?
紫色食物其优良的抗氧化能力，能协助调整氧自由基。食物营养的多少遵循着由深到浅的规律性，其顺序排列总的发展趋势为：灰黑色，紫色，翠绿色，鲜红色，淡黄色，乳白色。而在同一类型的蔬菜水果中，深棕色种类比浅色系种类更有营养成分。
大家饭桌上最非常容易忽略的，就是仅次灰黑色的紫色食物，包含紫茄子，紫玉米，紫洋葱，紫扁豆，紫山药，卷心菜，紫朝天椒，紫胡萝卜，紫秋葵，紫菊苣，紫茭白这些。
紫色蔬菜水果中带有最非常的一种化学物质花青素。花青素除开具有较强的抗氧化能力，预防高血压，缓解肝脏功能阻碍等功效以外，其提高视力，防止眼周疲惫等作用也被很多人所认可。针对女性而言，花青素是协助延缓衰老的好助手，其优良的抗氧化能力，能协助调整氧自由基。长期性应用网络或是去看书的准妈妈更应多摄入。
此外针对想操纵重量的孕妈妈而言，也需要适度多吃紫色食物，这也是因为紫色食物能适度加快新陈代谢。紫色食物中，草莓是花青素成分之冠，紫色红萝卜，紫葡萄位居之后。
在备孕期间女性假如要想更快怀孕可以多吃一些谷物食物，谷物食物里都带有充足的天然性雌性激素，可以协助女性排卵期，除开谷类以外，圆葱，葵花子等都带有充足的雌性激素，因此女性在备孕期间可以多吃这种食物。
藻类，菌类和水果蔬菜中含有各种矿物和维他命，例如铁，钙，锌，硒等，这种营养元素可以提升体质，保持人体的身心健康。针对准备怀孕的女性而言，填补这种营养元素有益于提升身体素质，提升怀孕概率。
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