月子里不能吃的回奶食物有哪些?
1、柿子
柿子虽然味道不错,但哺乳期的妈妈不能吃柿子,因为柿子是回奶食物之一,柿子中所含的鞣酸会影响人体对钙、镁等微量元素的吸收,不利于宝宝的生长发育。
2、螃蟹
螃蟹不仅味道鲜美,而且营养丰富,属于高蛋白低热量食品。因为螃蟹属于寒性食物,哺乳期的妈妈不建议吃螃蟹,容易造成回奶。而且,宝妈吃螃蟹容易引起皮肤过敏,加重宝宝湿疹,诱发宝宝自身免疫系统的疾病。
3、大料类
炖汤这一个月,有些家人不太了解。炖汤时,他们往往会加入各种辣椒配料,或者直接买料袋扔进去煮,以增加食物的风味。然而,像辣椒茴香这样的东西本身更具刺激性,就像辣椒一样,会导致马宝的牛奶回流。因此,在为马宝烹饪和炖汤时,可以加入一点调味料。炖好后可以直接加盐,这样可以保持汤的原味,对马宝没有太大影响。
4、山楂
山楂味酸,有健胃消食、收缩子宫平滑肌的作用。但山楂有回奶作用,尤其是生山楂,更容易出奶。为了宝宝着想,坐月子的妈妈尽量不要吃山楂,包括糖葫芦、山楂饼、山楂条、水果皮等。
5、葱姜蒜韭
姜、蒜、韭菜,尤其是韭菜,特别容易引起回奶。这主要是因为这些食物刺激性特别大,如果添加过多,容易影响身体,导致身体上火,进而出现回奶问题。所以,在坐月子期间,马宝要尽量少吃刺激的东西,即使吃,也要少量或少量,否则,吃奶苦的是孩子。
6、巧克力
巧克力是一种含有可可碱的食物,容易在宝宝体内堆积。宝宝的神经、心脏、肌肉会变得松弛,出现尿频,宝宝睡眠不好。还会影响乳汁的分泌。
月子里吃这些食物不能回奶,看见务必绕道而行!对于母乳喂养宝宝的妈妈们就要多加注意生活的一些回奶食物,以免造成回奶或是奶量减少的情况出现。
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