芦荟：虽然芦荟具有美容养颜、美白祛斑的功效，可以让皮肤光滑红润，还能养生治病，但是因为芦荟是非常寒凉的食物，寒凉程度让你惊讶，因此对于寒性体质的人，尤其是女性朋友还是建议少吃或者不吃，如果要吃，一天不能超过5g，并且千万别去皮。
金银花：金银花是很好的清热去火、去湿气的食物，但是因为性寒而不适合脾胃虚弱、身体虚弱、体寒的人食用，否则容易导致反胃呕吐、损害脾胃健康，食欲变差等症状，一般食用金银花最多一天不能超过30g。
决明子：决明子也是一种寒凉的食物，可以减脂通便、排毒减肥，但是不适合寒性人食用，否则容易导致腹泻腹痛，还容易消化不良，一般食用决明子一天不能超过15g。
菊花：菊花具有去除黑色素，以及除皱的功效，因此是一种美白食物，很多人都喜欢用菊花泡菜，但是菊花是寒性食物，如果身体虚弱，以及本身体寒的人食用，就容易腹泻，影响肠胃健康。
薏米：薏米也同样是美白养颜、行气活血、调经止痛的食物，从这方面来看似乎很适合女性食用，但是薏米属寒性食物，如果寒性体质的人则不建议常吃，尤其是孕妇以及月经期间不建议吃。
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