哪些食品能促进生产
1、韭菜。韭菜是催产的最佳食品，它含有刺激子宫的物质，可以增强子宫平滑肌的收缩能力。
2、海带。海带汤是最好的催情食品，可以增强我们的子宫，也可以让子宫收缩的幅度变得更大，更有规律。平时可以适当的吃一些海带。
3、马齿苋。马齿见也是一种很好的催熟食品，马齿笕是一种很好的野生动物，它的营养价值很高，对牛奶也有很大的帮助。怀孕期间可以吃一些马齿苋，能起到促进子宫收缩的作用。
4、麦片。燕麦含有丰富的纤维素，还具有催产的功效，燕麦具有催产的功效，可以多吃一些。也不会对我们的元气造成损害，也不会引起胎儿的不安。
快速、高效的催产法
1、产前锻炼。选择一个合适的时间，在公园或者是有新鲜空气的室外散步，大约30分钟，然后逐步增加步行的次数，这个时间不一定要确定，怀孕期间尽量不要觉得累。
2、沐浴温水。洗澡时，要用热水洗澡，尤其是在肚子的上部，不断地冲刷肚子，同时用掌心轻轻的抚摸肚子，并且和胎儿说话。每次洗澡最多15分钟。
3、乳头刺激。通过对乳头和乳晕的刺激，会使体内的催产素分泌，从而引起子宫的收缩，从而替代使用催产素。
4、药物催产。
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