一，产后减肥红肉不能吃
红肉一般比较常见的就是猪，牛，羊肉。简单来说红肉里面脂肪含量其实是很高的，经常吃这些肉类是很容易长胖的。不吃肉有也是不行的，白肉就是很好的选择，就是鸡，鱼，虾类。营养高，脂肪含量低。
二，油炸类
这个简直就是变瘦的头号公敌，毫不夸张的说，吃多少长多少，像我们经常吃的薯条薯片还有油条。这些食物真的超级长胖。
三，重口味
这里的重口味真的只是重口味，喜欢酱料喜欢重油盐。长期的吃下去长胖是必然的，改变饮食习惯真的很重要!多吃清淡，少红烧。这个对于减肥来说真的是很重要的!
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