赤小豆薏米正确做法，将薏米赤小豆一同熬制时，大家会发现，这两种食材怎么煮汤水都不会变的粘稠，而是非常清爽，熬制出来的成品更像汤而不是粥，下面分享赤小豆薏米正确做法。
赤小豆薏米正确做法1
赤小豆薏米的做法需要将淘洗干净的赤小豆和薏米放入电饭煲内，加入清水过盖上盖子煮30分钟左右即可。需要注意赤小豆薏米不宜当粥食用，其本身性质更偏向于保健汤药，否则可能会对肠胃造成损伤。
赤小豆薏米的做法
赤小豆薏米的'做法需要先将赤小豆和薏米都倒入碗内，再倒入适量清水将赤小豆和薏米淘洗干净。之后将淘洗干净的赤小豆和薏米放入电饭煲内，加入清水后盖上盖子煮30分钟左右，就可以完成赤小豆薏米的制作。
赤小豆薏米是一种味道较好的食物，但是需要注意不能把它当粥喝，同时不要在空腹的状态下食用。或者是过量食用，否则会损伤肠胃，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，因为赤小豆薏米其本身性质属于保健汤药。
经期女性和孕期女性要谨慎食用赤小豆薏米，因为赤小豆薏米具有利尿祛湿的作用，其中的薏米会造成人体冷虚，经期女性食用可能会引起痛经的现象，而孕妇在感觉自身没有很重湿气的情况下食用赤小豆薏米，会对孕妇自身和胎儿的健康有一定影响。
赤小豆薏米正确做法2
一、食材准备
1、赤小豆50克：赤小豆性平、味甘，能够健脾、祛湿、补肾等多种功效，被誉为“补气佳品”。
2、薏米30克：薏米性平、味甘淡，能够清热解毒、健脾利湿、养胃补肺等多种功效，被誉为“美容佳品”。
3、糯米50克：糯米性温、味甘，具有补中益气、养心安神、补脾胃等功效。
4、水800毫升：用于煮粥的基础水。
5、柠檬适量：用于装饰，保持食材的新鲜度。
二、制作步骤
1、将赤小豆、薏米、糯米分别浸泡约半个小时，让它们变得柔软。
2、将浸泡好的食材清洗干净，倒入能容纳所有材料的锅内。
3、倒入水，水量大约是材料的两倍，中火煮沸后改用小火煮约30分钟。
4、如果你觉得粥熬的'时间还不够，可以改用文火煮大约一个小时，粥的口感会更加软烂，味道也会更加浓郁。
5、在粥快熟的时候，可以根据个人口感加上一些适量的蜂蜜或冰糖。
6、将煮好的粥倒入碗中，可以切些糯米糍或是一些可可以自己喜欢的水果，例如桃子、火龙果或是橙子、柠檬等。
7、你可以选择在粥里加上少许牛奶或是豆奶，提高它的口感，增加营养价值。
8、最后，你可以用一些柠檬片来点缀你的美食，让它更加好看和美味！
三、注意事项
1、这道粥品对糖尿病人群不太适合。
2、不要把薏米和赤小豆混淆，黄色的就是薏米，红色的则是赤小豆。
3、煮粥的时候锅不要翻动，因为会破坏粥的口感。
4、如果材料里用的是固体的蜂蜜或是冰糖，则要先将它们和少许热水混合，让它们充分溶解后再放到粥里，这样可以充分保留糖的营养成分。
总之，赤小豆薏米粥是一道美味又健康的粥品。它不仅可以促进人体的新陈代谢，还可以预防心脑血管疾病，保持身体健康。把握好做粥的每一个步骤，你的赤小豆薏米粥定会美味可口！
赤小豆薏米正确做法3
赤小豆薏米茶具有利水消肿的功效，适合肝火旺盛的人群饮用，对身体有益。薏米中含有丰富的维生素E，经常饮用能减少脸上的细纹，淡化黑色素的沉淀，使肌肤变得白皙水润。饮用红豆薏米茶还能促进新陈代谢，清除体内的毒素。
1、利水消肿
红豆薏米水具有利水消肿的功效，生活中肝火旺盛的人群可以适量的饮用，能够改善这种现象，对身体很有帮助。
2、美容养颜
薏米中含有丰富的维生素E，经常饮用能使皮肤变得水润光泽，还能减少脸上的细纹，淡化沉积的黑色素，消除斑点，使肌肤保持弹性。
3、促进新陈代谢
适量的饮用红豆薏米茶，能够清除体内的.毒素，促进体内血液和水分的代谢，还能促进肠胃蠕动，帮助消化，能有效的预防肠道疾病。
4、降血脂
薏米中含有大量的纤维，能够降低肠道对脂肪的吸收率，促进脂肪放代谢，达到降血脂、血糖的功效。
食材：红豆50克，南瓜160克，大米260克，水270毫升
做法
1、红豆提前用清水浸泡一夜之后，捞出沥水待用；
2、南瓜去皮去瓤，切成小拇指尖大小的南瓜丁；
3、大米淘洗干净，放进电饭煲；
4、将泡好的红豆和南瓜丁加入到大米里，用勺子拌匀；
5、加入270毫升左右清水到电饭煲中，煮熟成米饭即可。
南瓜红豆汤是南瓜和红小豆，
有白粥、南瓜粥、番茄瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、红豆薏米粥
南瓜150g / 绿豆30g / 红豆30g
黑豆30g /生姜适量
调料
冰糖适量
1、 处理食材：将绿豆、红豆、黑豆洗净，清水浸泡两个小时或以上！
南瓜去皮去瓤，切块备用；生姜切片备用。
2、 煮豆子：将泡好的三豆和姜片放入锅中，加入适量清水，开大火。
3、加冰糖：大火烧开后，加冰糖，转小火，煮20分钟左右。
时间到后，加一次冷水，这样豆子更容易出沙。
4、下南瓜：再次开锅后，放入南瓜，南瓜煮熟后即可关火。可以直接热饮，也可以放凉后连汤带豆一起食用！
5、 享用：软糯的南瓜，根本不用咬，轻轻一抿，就在舌尖化开了！豆子也是沙沙甜甜的，一碗下肚，你会感到一股由内而外的清甜！
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