10月份有什么水果，金秋十月，是一个收获的季节，在这个时间段，有非常多的物产都是到了自己的成熟期，可以供人享用了，下面就来看看10月份有什么水果。
10月份有什么水果1
10月正值秋季，是一个丰收的季节。在10月份的时候，不仅有很多秋菜上市，而且也有很多瓜果成熟。那么，10月份有什么水果呢，水果又应该怎么吃呢？伴随这两个问题，就让我们一同走进水果的世界，来寻找一下问题的答案。
苹果是非常普遍的一种水果，在一年四季都可以吃得到。10月份的苹果正是大量上市的时候，这个时间段的苹果清脆可口，汁水充足，而且价格也很便宜。苹果的吃法很多，清洗以后可以直接吃，也可以用来蒸苹果或是制作水果汤等等。如果动手能力比较强，也可以用来制作水果披萨或是苹果派等甜点。
猕猴桃的品种比较多，包括黄心的猕猴桃和绿心的猕猴桃等等，猕猴桃在9月份以后会大量上市，所以在10月份正是吃猕猴桃的好时候，这个时间段的猕猴桃价格也是比较便宜的，大概在4元左右一斤。购买后的猕猴桃如果比较硬，可以放在常温温暖的环境中催熟，也可以利用成熟的水果来催熟。猕猴桃可以直接吃，也可以用于制作果干以及果脯等等。
10月份的时候会有很多的.梨子上市，无论是雪梨还是风水，梨吃起来味道都很好，汁水充足，清脆可口。梨子的吃法比较多，可以直接吃，也可以制作果汁或是酸奶沙拉等等。保存梨子的时候可以放在常温保存，也可以放在冰箱冷藏室进行存放。
橘子开花的时间为4月份左右，花期为一个月的时间，在7月份的时候就可以上市。由于橘子的品种比较多，所以在10月份的时候也会有大量的橘子可供消费者选购。橘子的吃法比较简单，去皮以后可以直接吃，如果家里有榨汁机也可以用橘子来制作果汁。
水果的种类多种多样，保存的时候也需要额外注意，有些水果适合常温保存，而有些水果不适合放在冰箱冷藏存放。购买水果的时候也需要一些小技巧，这样买回来的水果味道才会更加好吃。买水果不要一次性购买太多，最好随吃随买，口感会更新鲜。
10月份有什么水果2
１、柚子
“秋冬吃柚，赛过吃肉”。10 月份是柚子大量上市的季节，柚子含水量高（每百克果肉含89 克），富含维生素C（每百克约有61毫克）、维生素P、钾、类胰岛素、纤维素、柚皮苷、铁、钙等成分，且能润肺。柚子的热量很低，每百克只有42千卡，但膳食纤维含量较高，能促进肠胃蠕动。
柚子有红心柚、白心柚，前者多含β胡萝卜素和番茄红素，而白心柚高于红心柚。挑柚子时，个头大小一样的柚子，重量越重则水分含量越高，而且越新鲜。
柚子不止可以鲜食，可以用柚子肉和梨一起炖煮，也可以用柚子皮做一杯蜂蜜柚子茶，好喝又暖心。柚子皮还可以拿来与肉搭配，如柚皮蒸排骨等，做菜时，需要把外层黄色的表皮和内层的絮状物去掉，只留下中间柔软的海绵部分。
2、橘子
除了柚子，还有其他柑橘类水果，维生素B1之王，类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，都可以吃起来了。
橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，橘子皮也可用来做橘皮粥、橘皮茶等。
３、苹果
现在一年四季都能吃到苹果，而实际上苹果的成熟季一般是在秋天，新鱼鲜的苹果脆甜多汁，口感更好一些。苹果中富含各种维生素，还富含促进肠胃蠕动的可溶性膳食纤维，具有生津止渴、健脾益胃等作用，秋天多吃可消减疲劳。
秋天天气转凉，也可以将苹果煮熟了吃，对肠胃友好。
４、石榴
此时正是石榴成熟的季节，石榴富含水溶性膳食纤维，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，所以在在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
石榴吃多了会上火，儿童最好少吃石榴。
５、葡萄
葡萄的成熟期可一直延续到10月。葡萄被人们称为“四大水果”之首，葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，葡萄糖易于人体吸收和利用。秋天吃葡萄，可消除内热。不过葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
洗葡萄时，可以在水中放入适量的面粉或盐轻轻搓洗，再用流水冲洗一下。
６、柿子
俗话说“一个柿子十副药”，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，柿子中维生素C含量是苹果的10多倍，另外，它还含有多酚类物质。
柿子中有甜柿，即脆柿，不涩，在质地鲜脆的时候就可以食用。涩柿即软柿，鞣酸含量很高，所以一定要等到完全成熟。
很多人还喜欢吃柿饼，柿饼上的.白色物质是柿霜，具有很好的清热功效。需注意的是，对于胃寒的人来说，柿子太过寒凉。
７、梨
梨被古人推崇为“百果之宗”，秋天天气愈发的干燥，吃梨能生津解渴、润肺去燥、清热降火。梨中富含水分，有丰富的B族维生素和矿物质。
梨子生吃降火，熟吃润肺。可以将雪梨和柠檬榨梨汁喝，也可与百合、银耳同煮，还可以蒸着吃等。
秋天正是吃梨的好时候。大家不要错过哦。
８、鲜枣
秋季上市的鲜枣脆甜多汁，含有丰富的营养价值。鲜枣维生素C、钾、镁、铁、锌等营养素含量高，每100克鲜枣中的维生素C含量可达243毫克，就可满足一个人一天维C的需要。
鲜枣不仅好吃，而且性温，吃了不易上火，但枣含糖量较高，每天食用一小把就够了。
９、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，每100克果肉中所含维生素C高达100—420毫克，还含有丰富的花青素以及叶黄素。秋季易上火，猕猴桃所含的膳食纤维有助于清热降火。
10、山楂
山楂可谓是果胶之王，果胶是一种多糖物质，富含钙，每百克果肉中含钙52毫克。山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸。山楂味道酸酸甜甜，能健脾胃、助消化。
山楂可切片以开水冲泡饮用，也可以在煮粥或者是做肉菜时，放几颗。串成串裹糖稀做成冰糖葫芦也十分好吃。不过不要吃太多。
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