1、葡萄肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
2、樱桃很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3、白萝卜可促进肠道蠕动，预防便秘，同时热量非常低，且饱腹感较强，能够加强人体的新城代谢，所以非常适宜在减肥期间多吃。
4、绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象。
5、玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
6、薏仁可促进体内血液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
7、黑木耳植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
8、冬菇可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
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